久しぶりに本のご紹介を。
今回ご紹介するのは、私がこれまでも度々ご紹介してきたティク・ナット・ハン師の著書。
タイトルは『怖れ 心の嵐を乗り越える深い智慧』
この本では、
- 「怖れ」の感情についての仏教の視点からの省察(怖れとは、どういった感情か、なぜ人は怖れるのか、何を怖れるのか、怖れはどのような結果を生み出すのか等)
- 「怖れ」にどのように対応すれば良いのか、マインドフルネスに基づく実践方法の紹介、大きく分けると以上のような構成になっています。
「オススメ本」カテゴリーアーカイブ
スタジオご利用のお客様へ：Seed文庫開放します
スタジオご利用のお客様は、スタジオ中央に並んでいる本にお気づきの方も少なくないと存じます。
- ヨガ
- ピラティス
- 禅
- マインドフルネス
- レシピ本（ベジタリアン食中心に）
- 食生活
ここには、以上のカテゴリーから私が厳選した本がズラッと並んでいます。
これらの本、スタジオご利用のお客様には無料でお貸ししております。
＜お手続き＞
- レッスン時にお申し出下さい。
- 2〜3週間を目途にご返却下さい。
ぜひ試し読みしていただき、お気に召したらご自身でもお手元に置かれ、ヨガ・ピラティスのお稽古をさらに深め、より快適な暮らしを確立される一助としていただければと思います。
中には英語の本もありますが、今後もし頑張って読み込んでみたいというお客様が増えましたら、一緒に翻訳して読み進めながら体を動かすという勉強会を定期的に開催してもいいかもしれませんね。
皆様からの貸し出しのお声がけ、お待ちしております。
Seed Trainingの自宅出張／Seed Trainingスタジオ（尼崎市）でのプライベート／セミプライベートレッスンにご興味をお持ちいただけましたら下記リンク先も併せてご確認ください。
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手の中のリンゴは宇宙である〜年末年始に穏やかな食生活をするために
慌ただしい年末、いかがお過ごしでしょうか？
ヨガ・ピラティスのお稽古をはじめとしたエクササイズやトレーニング、そして食生活、今まで通りの健康管理、出来ていますか？
特に食生活に関しては、忘年会やお正月で、これまで節度ある食べ方をしてきた方でも乱れがちになる時期といえるかもしれません。
そこで今回は、年末年始に穏やかな食生活を送るために参考となりそうなアイデアと、穏やかな食生活を送るための智慧に溢れる本をご紹介したいと思います。
『週末禅僧ご飯』でベジタリアン生活を更に充実させる
『週末禅僧ご飯』は、永平寺で典座(料理を担当する部署)の経験をされた禅僧・吉村昇洋さんが紹介する精進料理の本です。
丁寧に出汁をとって、下ごしらえする、質の高い精進料理のレシピが豊富に紹介されています。
えっ？って思ってしまうような斬新で、とらわれない精進料理が紹介されているのもポイント。
それに何より、レシピだけじゃない精進料理と禅の『心』についてもわかりやすく紹介されているところが素晴らしい。
読めば、単なる野菜料理ではない、食べ方の作法、世界の環境や全ての命との関わり方を含めた、広い意味での精進料理、ベジタリアニズム、ヴィーガニズムに心を巡らせるきっかけとなると思います。
