Seed Training シードトレーニング ピラティス 個人レッスン 自宅出張 尼崎,兵庫,大阪,

ピラティス

ピラティスとは、正しい姿勢の維持、呼吸と動作に対する意識の集中を重視する、繊細なトレーニング方法です。

リハビリエクササイズに端を発するピラティスですが、今日ではリハビリエクササイズにとどまらず、ダンス等の芸術分野、競技スポーツの分野においても、愛好者の世界的な広がりを見せています。

現在、オリジナルのピラティスから様々な団体・組織が派生し、それぞれ独自のメソッド、理念のもと活動を展開していますが、

Seed Training(シードトレーニング)ではSTOTT PILATES®のMatwork(ヨガ/ピラティスマットとエクササイズチューブ等を使って行うピラティス)を体験していただく事が可能です。

ピラティスの効果

  • 大きな負荷をかける等、身体に不要なリスクを負わせることがありません
  • 姿勢の維持や、微細な筋肉への意識の集中を通して身体意識を高めます
  • 日常生活における肉体的な疲労を軽減します
  • 日常生活・運動時のケガを予防します
  • 運動時におけるパフォーマンスの向上が見込めます

ピラティス:こんな方にオススメ

  • 体重を減らさなくてもいいけど、引き締まった体は手に入れたいという方
  • とにかく体幹、お腹まわりをスッキリ引き締めたいという方
  • 関節の硬さが気になる、もっとラクに、気持ちよく動きたいという方
  • バランスやコーディネーション能力といった面で、スポーツパフォーマンス向上に貢献するトレーニング方法をお探し中の方

そうお考えの方に、ぜひご検討いただきたいのが、このピラティスです。

STOTT PILATES®の基礎について詳しくお知りになりたい方は、こちらからご覧ください。

Seed Trainingのピラティスについては、以下のブログ記事もぜひご参照ください。

ピラティスは、出張レッスンSeed Trainingスタジオのほか、体験ワークショップでもお受けいただけます(スケジュールはトップページのスケジュール表、またはリンク先からご確認ください)。

ピラティスに関する「よくあるご質問」については、こちらをご確認ください。

レッスン料金につきましては、こちらをご確認ください。

sv10s

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