ピラティスとは、正しい姿勢の維持、呼吸と動作に対する意識の集中を重視する、繊細なトレーニング方法です。
リハビリエクササイズに端を発するピラティスですが、今日ではリハビリエクササイズにとどまらず、ダンス等の芸術分野、競技スポーツの分野においても、愛好者の世界的な広がりを見せています。
現在、オリジナルのピラティスから様々な団体・組織が派生し、それぞれ独自のメソッド、理念のもと活動を展開していますが、
Seed Training（シードトレーニング）ではSTOTT PILATES®のMatwork（ヨガ／ピラティスマットとエクササイズチューブ等を使って行うピラティス）を体験していただく事が可能です。
ピラティスの効果
- 大きな負荷をかける等、身体に不要なリスクを負わせることがありません
- 姿勢の維持や、微細な筋肉への意識の集中を通して身体意識を高めます
- 日常生活における肉体的な疲労を軽減します
- 日常生活・運動時のケガを予防します
- 運動時におけるパフォーマンスの向上が見込めます
ピラティス：こんな方にオススメ
- 体重を減らさなくてもいいけど、引き締まった体は手に入れたいという方
- とにかく体幹、お腹まわりをスッキリ引き締めたいという方
- 関節の硬さが気になる、もっとラクに、気持ちよく動きたいという方
- バランスやコーディネーション能力といった面で、スポーツパフォーマンス向上に貢献するトレーニング方法をお探し中の方
そうお考えの方に、ぜひご検討いただきたいのが、このピラティスです。
STOTT PILATES®の基礎について詳しくお知りになりたい方は、こちらからご覧ください。
Seed Trainingのピラティスについては、以下のブログ記事もぜひご参照ください。
- ピラティスのダイエット効果について
- ピラティスと肩
- ピラティスで疲れない姿勢を学ぶ（ピラティスの日常への応用例）
ピラティスは、出張レッスン、Seed Trainingスタジオのほか、体験ワークショップでもお受けいただけます（スケジュールはトップページのスケジュール表、またはリンク先からご確認ください）。
ピラティスに関する「よくあるご質問」については、こちらをご確認ください。
レッスン料金につきましては、こちらをご確認ください。
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受付時間：9:00~22:00
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