久しぶりに本のご紹介を。
今回ご紹介するのは、私がこれまでも度々ご紹介してきたティク・ナット・ハン師の著書。
タイトルは『怖れ 心の嵐を乗り越える深い智慧』
この本では、
- 「怖れ」の感情についての仏教の視点からの省察(怖れとは、どういった感情か、なぜ人は怖れるのか、何を怖れるのか、怖れはどのような結果を生み出すのか等)
- 「怖れ」にどのように対応すれば良いのか、マインドフルネスに基づく実践方法の紹介、大きく分けると以上のような構成になっています。
毎回感じることですが、ティク・ナット・ハン師の語り口、提唱する実践方法がとても慈悲心に満ちていて優しい。そして、マインドフルネスの力、マインドフルネスの実践の効果への確信を持ったお言葉に全くブレや揺らぎを感じさせない。
- 過去が原因で、今、何かを怖れている人
- 大切な存在を失う怖れを抱いている人
- テロや暴力に巻き込まれるのを怖れている人
- 原因が解らない怖れや不安を抱いている人
そんな人に、深く呼吸しながら読んでいただくと良いのでは、と思う一冊です。
本書はSeed文庫にてお読みいただけます。購入する前にちょっと試し読み、とお思いであれば、お気軽にお声がけください。
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怖れ |
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