ティク・ナット・ハン師の『瞑想の基本経典』シリーズの最新刊となる『ブッダの＜今を生きる＞瞑想』を読みました。
既刊の＜気づき>の瞑想＞、＜呼吸＞の瞑想と同じく、
- 瞑想について触れられた初期仏教のお経の現代語訳
- ティク・ナット・ハン師による日常を例に取ったわかりやすい解説
- 日常に活かせる実践方法の提案
という、非常に読みやすく、実践に移しやすい構成が取られています。
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ティク・ナット・ハン師の『怖れ 心の嵐を乗り越える深い智慧』
久しぶりに本のご紹介を。
今回ご紹介するのは、私がこれまでも度々ご紹介してきたティク・ナット・ハン師の著書。
タイトルは『怖れ 心の嵐を乗り越える深い智慧』
この本では、
- 「怖れ」の感情についての仏教の視点からの省察(怖れとは、どういった感情か、なぜ人は怖れるのか、何を怖れるのか、怖れはどのような結果を生み出すのか等)
- 「怖れ」にどのように対応すれば良いのか、マインドフルネスに基づく実践方法の紹介、大きく分けると以上のような構成になっています。
2016年6月のスケジュール
みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。
2016年6月のスケジュール（休業日、イベントお知らせ等）のおしらせです。
休業日:
- 6/22（Wed）午後：Afternoon（16:00〜）
- 6/25（Sat）午後：Afternoon（13:00〜17:00）
は、Seed Trainingスタジオでの個人レッスン／タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン／タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。
ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。
イベントお知らせ：
Seedサンガ（瞑想会）
ヨガ哲学とマインドフルネスを中心とした瞑想会『Seedサンガ』を月に1回行っています。6月の開催日は、以下の通りです。
- 6月25日（Sat）10:00〜11:15
お申込み／お問合せ :
レッスン、マッサージのお申込み／お問合せはこちらからお気軽にどうぞ。
*自宅出張／個人レッスンご契約前の初回相談（若干体験も可）は無料でお受けいただけます！
（メールフォームでのお問合せ）
090-6756-5136
（レッスン中、移動中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます。
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2016年5月のスケジュール
みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。
2016年5月のスケジュール（休業日、イベントお知らせ等）のおしらせです。
休業日:
- 5/12（Thu）午後：Afternoon（13:00〜）
- 5/23（Mon）午後：Afternoon（15:00〜）
- 5/25（Wed）午後：Afternoon（12:30〜17:00）
- 5/28（Sat）午後：Afternoon（13:00〜）
- 5/29（Sun）全日：All Day
は、Seed Trainingスタジオでの個人レッスン／タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン／タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。
ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。
ゴールデンウィーク中は通常通り営業いたします。
イベントお知らせ：
Seedサンガ（瞑想会）
ヨガ哲学とマインドフルネスを中心とした瞑想会『Seedサンガ』を月に1回行っています。5月の開催日は、以下の通りです。
- 5月22日（Sun）10:00〜11:15
Yin & Yang〜ハタヨガと陰ヨガ〜
【Yin & Yang〜ハタヨガと陰ヨガ〜】ワークショップを開催いたします。当スタジオで提供しているハタヨガと陰ヨガ。この2種類のヨガを、陰ヨガの『陰と陽』の理論から考察し、その理論に沿って実際に身体を動かして頂き、ハタヨガと陰ヨガ双方の理解を深めて頂くことを目的としたワークショップです。
- 5月15日（Sun）10:30〜12:30
ヨガ経験ゼロ、または限りなくゼロに近い
ヨガを通して身体面だけでなく、今の生活そのものを見つめたい、
という方もご参加お待ちしております。
どうぞよろしくお願いいたします。
お申込み／お問合せ :
レッスン、マッサージのお申込み／お問合せはこちらからお気軽にどうぞ。
*自宅出張／個人レッスンご契約前の初回相談（若干体験も可）は無料でお受けいただけます！
（メールフォームでのお問合せ）
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Sattva・サトヴァ
もう一度、以前ご紹介したヨガ哲学3つのグナをご紹介しておきましょう。
人は自然状態においてはどうしても、自然や周りの取るこれら3つのグナに同じように振り回されてしまう存在であると、ヨガ哲学では捉えています。
自然が予想もしない激しい力を見せつけるとき、これがラジャス(激質)の状態。
人も、激しく動揺したり、感情的な反応をしてしまいがち。
何か重く、暗い出来事が立ちはだかったとき、これはタマス(暗質)の状態。
人も、重く暗い気持ちになったり、何もする気が起きなくなったりしてしまいがち。
自然が、周りの人がラジャスな状態になっていても、それに流されず、冷静に考え、行動出来るのが、サトヴァ(純質)。
重く暗い、タマスな出来事を目の前にしても、折れることなく、力強く歩を進めるのが、サトヴァ。
自分自身、じっくり腰を据えて坐って、ラジャス的な感情にも、タマス的な感情にも流されることなく、一度このサトヴァに立ち返って、自分に取り得る最善の行動をしたいと思います。
24日の月例瞑想会「Seedサンガ」も、このような形でご一緒に坐って頂ければと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
Seed Trainingの自宅出張／Seed Trainingスタジオ（尼崎市）でのプライベート／セミプライベートレッスンにご興味をお持ちいただけましたら下記リンク先も併せてご確認ください。
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TEL : 090-6756-5136
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