最近少しずつお客様からも関心をお寄せいただく事が多くなりました…
ヨガ哲学と瞑想
レッスンでは陰ヨガもハタヨガも、アーサナ（ポーズ）とプラナヤーマ（呼吸）がほとんどですが、じつは私がヨガティーチャートレーニングで師匠のナクルからみっちり教育を受けたのがこの、ヨガ哲学と瞑想の分野だったりします。
ヨガ哲学は、言ってみれば「ヨガの心臓、魂」とも言えるものです。これに触れ、理解しながら行うからこそ、私たちが普段行うアーサナ（ポーズ）のお稽古が、ヨガと呼べるものになると言えます。
一方、瞑想は私たちの心と直接向き合うための一番の方法であると言えます。ヨガとは本来、心のはたらきを静め、あるいはそれに振り回されない境地のことを意味しますが、瞑想は、本当のヨガを体験するために欠かせないものと言っても過言ではありません。
いま、このヨガ哲学と瞑想をぜひ皆さんにご紹介したい、と思って、そのためのレッスンを計画中です（おそらく11月末頃に行う見込みです）。
Seed Trainingは、ただ単にヨガ・ピラティスをフィットネスエクササイズとして提供するのではなく、体の構造や使い方、心の仕組みとそのコントロール方法、そして自分自身の身体と心についての、学びや実践の場、時間でもありたいと願っています。
- ヨガ哲学について触れてみたい、ヨガへの理解を深めたい
- 瞑想の方法を学びたい、実践したい
- 心を、自分自身を理解する手がかりを得たい
といったご希望に沿えるよう、計画を立てたいと思います。
本企画につきまして、引き続き当ブログのチェックの程、よろしくお願いいたします。
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