みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。

2016年5月のスケジュール（休業日、イベントお知らせ等）のおしらせです。

休業日: 

• 5/12（Thu）午後：Afternoon（13:00〜）
• 5/23（Mon）午後：Afternoon（15:00〜）
• 5/25（Wed）午後：Afternoon（12:30〜17:00）
• 5/28（Sat）午後：Afternoon（13:00〜）
• 5/29（Sun）全日：All Day

は、Seed Trainingスタジオでの個人レッスン／タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン／タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。

ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。

ゴールデンウィーク中は通常通り営業いたします。

イベントお知らせ：

Seedサンガ（瞑想会）

ヨガ哲学とマインドフルネスを中心とした瞑想会『Seedサンガ』を月に1回行っています。5月の開催日は、以下の通りです。

• 5月22日（Sun）10:00〜11:15

Yin & Yang〜ハタヨガと陰ヨガ〜

【Yin & Yang〜ハタヨガと陰ヨガ〜】ワークショップを開催いたします。当スタジオで提供しているハタヨガと陰ヨガ。この2種類のヨガを、陰ヨガの『陰と陽』の理論から考察し、その理論に沿って実際に身体を動かして頂き、ハタヨガと陰ヨガ双方の理解を深めて頂くことを目的としたワークショップです。

• 5月15日（Sun）10:30〜12:30

ヨガ経験ゼロ、または限りなくゼロに近い

ヨガを通して身体面だけでなく、今の生活そのものを見つめたい、

という方もご参加お待ちしております。

どうぞよろしくお願いいたします。

お申込み／お問合せ :

レッスン、マッサージのお申込み／お問合せはこちらからお気軽にどうぞ。

*自宅出張／個人レッスンご契約前の初回相談（若干体験も可）は無料でお受けいただけます！

（メールフォームでのお問合せ）

090-6756-5136

（レッスン中、移動中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます。

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満開の桜、桜の木全体に生命のエネルギーが満ち溢れた美しさを感じます。

一つ一つの花が、一片一片の花びらが、エネルギーの顕われであると言えるでしょう。

ヨガでは、生命を形作る根本的なエネルギーを、プラナと呼びます。

満開の桜のように、手足の指先一つ一つに至るまで、体全体にエネルギーを巡らせる。

ピラティスやハタヨガで気持ち良く全身を伸ばしても良いでしょう。

陰ヨガで関節の力みを解して、エネルギーの滞りを解放するのも良いでしょう。

時にはタイ古式マッサージで、リラックスしてエネルギーの流れを整えてみることも良いかもしれません。

桜をはじめ様々な生命のエネルギーに溢れるこの季節、私たちも少しこのエネルギーに意識を置いてヨガ・ピラティス、あるいは日々の生活を送ってみるというのはいかがでしょう？

Seed Trainingの自宅出張／Seed Trainingスタジオ（尼崎市）でのプライベート／セミプライベートレッスンにご興味をお持ちいただけましたら下記リンク先も併せてご確認ください。

• ハタヨガ
• 陰ヨガ
• ピラティス
• タイ古式マッサージ

自宅出張／個人レッスンのご質問／お問合せはこちらから、お気軽にどうぞ。

*自宅出張／個人レッスンご契約前の初回相談（若干体験も可）は無料でお受けいただけます！

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ワークショップ【Yin & Yang〜ハタヨガと陰ヨガ〜】開催延期のお知らせです。

当スタジオ近隣で工事の予定が入ったため、音などの影響で若干お勉強し辛い環境になってしまうと判断し、延期を決定いたしました。

当初予定しておりました日程を以下の通り変更させていただきたいと存じます。

(旧)4/2(土)10:30〜12:30
(新)5/15(日)10:30〜12:30

突然の変更で、ご参加予定であった皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますこと、心よりお詫び申し上げます。

ご理解ご了承のほど、何卒よろしくお願いいたします。

Seed Training

お申込み方法

メールフォーム、またはお電話にてお願いいたします。お申込みは開催日前日まで（空きがある場合のみ）受け付けいたします。

090-6756-5136

（レッスン中、移動中、施術中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます）

皆様のご参加、心よりお待ちしております。

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みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。

2016年4月のスケジュール（休業日、イベントお知らせ等）のおしらせです。

休業日: 

• 4/17（Sun）午後：Afternoon（13:00〜）

は、Seed Trainingスタジオでの個人レッスン／タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン／タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。

ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。

イベントお知らせ：

Seedサンガ（瞑想会）

ヨガ哲学とマインドフルネスを中心とした瞑想会『Seedサンガ』を月に1回行っています。4月の開催日は、以下の通りです。

• 4月24日（Sun）10:00〜11:15

Yin & Yang〜ハタヨガと陰ヨガ〜

【Yin & Yang〜ハタヨガと陰ヨガ〜】ワークショップを開催いたします。当スタジオで提供しているハタヨガと陰ヨガ。この2種類のヨガを、陰ヨガの『陰と陽』の理論から考察し、その理論に沿って実際に身体を動かして頂き、ハタヨガと陰ヨガ双方の理解を深めて頂くことを目的としたワークショップです。

• 4月2日（Sat）10:30〜12:30

ヨガ経験ゼロ、または限りなくゼロに近い

ヨガを通して身体面だけでなく、今の生活そのものを見つめたい、

という方もご参加お待ちしております。

どうぞよろしくお願いいたします。

お申込み／お問合せ :

レッスン、マッサージのお申込み／お問合せはこちらからお気軽にどうぞ。

*自宅出張／個人レッスンご契約前の初回相談（若干体験も可）は無料でお受けいただけます！

（メールフォームでのお問合せ）

090-6756-5136

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最近レッスン時に複数のお客様から「今年は花粉症の影響がいつもよりマシな気がする」との感想をいただきました。

ヨガをされているお客様からも、ピラティスのお客様からも、どちらからも。

そういえば私も、カナダ時代一度だけ花粉症になったことがありました。でも、ヨガを始めて以降今まで、花粉症の影響を受けたことはありません。

医学的に「ヨガ・ピラティスが花粉症克服に効果あり」と認められているわけではありませんが、「ヨガ・ピラティスの何か」が花粉症の症状を和らげてくれているのでは、と個人的には思っています。

マシントレーニングでもなく、各種スポーツでもなく、ヨガ・ピラティスに特有の何かが。

呼吸

ではないかと、思っています。

ヨガならば、お腹をゆったりと、柔らかく、大きく使う、いわゆる腹式呼吸。

ピラティスならば、胸郭を柔らかく、大きく使う、胸式呼吸(ストットピラティスでは胸郭3D呼吸とも)。

どちらの呼吸も、呼吸を通して身体の内側をゆったり柔らかく解きほぐしてくれます。

鼻、喉を力ませない、体幹(コア)からの深い呼吸ができるようになります。

これが、花粉症の影響を受けにくくするのに一役買っているのでは、と個人的には思っています。

おそらく、冒頭のようにご報告下さったお客様はヨガ・ピラティスそれぞれの呼吸を、かなり高い精度でマスターしていただけているのでしょう。

私としても、レッスンを通して多少なりとお客様のコンディション改善のお手伝いができているのかな、という思いでホッとしております。

Seed Trainingでは、ヨガ・ピラティスともに呼吸と姿勢を基本としてレッスン指導をさせていただいております。

過去の呼吸に関するオススメのブログ記事はこちらからどうぞ。

• 呼吸は、心と体という楽器を奏でる演奏者
• 呼吸で生み出すヨガとストレッチの違い

ヨガ・ピラティスは医療行為ではないので病気や怪我を治すことは出来ませんが、ご自分の心と体と向き合い、コンディションの調整をはかっていくツールとしてご興味をお持ちいただけましたら、是非下記リンク先もご参照ください。

• ハタヨガ
• 陰ヨガ
• ピラティス
• タイ古式マッサージ

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*自宅出張／個人レッスンご契約前の初回相談（若干体験も可）は無料でお受けいただけます！

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