呼吸と楽器の演奏は共通しているのでは？

最近、ますますその思いが深くなるのを感じます。

どこが？と言われると．．．

たとえば、自身で経験のあるもので例を挙げれば、和太鼓。

大きく叩けば大きく響き、小さく叩けば小さく響く。

他にも、管楽器でも弦楽器でも、息づかいや弓の当て方（という言い方であってるのでしょうか？）で、同じ音が力強くも、柔らかくも色んな表情に変化します（というように、素人の音楽好きは感じます）。

演奏者の心と体の繊細なコントロールを通して、楽器から出てくる音は色んな表情に変化します。

呼吸も同じ。

呼吸の繊細なコントロールを通して、心の持ち方、意識の持ち方、体の使い方が、色んな表情に変化します。

呼吸が浅く、乱れていると、ちょっとしたことでイライラしたりするでしょう。

呼吸のリズムが安定し、静まってくると、集中力が研ぎ澄まされます。

呼吸のテンポがリズミカルだと、動きもリズミカルで、テンポがいい。

呼吸は、心と体という楽器を奏でる演奏者

そう表現することが、できるかもしれません。

ヨガ・ピラティスを練習しながら呼吸の理解を深めて、あなた自身の心と体のマエストロに、なりませんか？

Seed Trainingでは、個人レッスン／少人数レッスンを通して、ヨガ・ピラティスともに呼吸の基礎からしっかり見させて頂きます。

もし、

ヨガを通して呼吸に深く触れてみたい、呼吸を通して自分の心と体ともっと上手く付き合えるようになりたい

あるいは、

ピラティスを、呼吸を含めた本当の基礎から覚えていきたいetc…

といったことをお感じでしたら、ぜひ一度Seed Trainingにお気軽にお問い合わせ下さい。

Seed Trainingの自宅出張／Seed庵（尼崎市）でのプライベート／セミプライベートレッスンにご興味をお持ちいただけましたら下記リンク先も併せてご確認ください。

• ハタヨガ
• 陰ヨガ
• ピラティス
• タイ古式マッサージ

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*自宅出張／個人レッスンご契約前の初回相談（若干体験も可）は無料でお受けいただけます！

090-6756-5136

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ボクがカナダでYin Yoga Teachers Trainingを受講していた時に強く印象に残っていたあるキーワードを、先日読んだこんな記事でふと思い出しました。

記事のタイトル：Earthing: What Is It & Will You Love It?

[browser-shot width=”500″ url=”http://www.mindbodygreen.com/0-15534/earthing-what-is-it-will-you-love-it.html”]

キーワードは、”Earthing”というコトバ。

アーシング、と読みます。

地球、大地を意味する”Earth”の-ing形。

転じて、ボクたちのカラダを直接地球に、大地にくっつけて、一体化させて、大地のエネルギーをカラダに取り込む行為を意味するコトバとして、近年海外のウェルネス分野では認識されつつあります。

このアーシング、ヨガと非常に相性が良いとされています。

素手で、裸足で行うヨガポーズ、特に

• 山のポーズ
• 木のポーズ
• ダウンドッグ
• チャイルドポーズ

等は、何とも言えない心地よさ、安心感、澄んだ気持ちを感じませんか？

そもそもヨガとは、Union、すなわち融和・和合を意味します。

その意味で、アーシングというコンセプト、ボクたちと大地のヨガ、という風にとらえることもできるのではないでしょうか。

レッスンで覚えたヨガのポーズ、呼吸法、瞑想法を外に持ち出して、大地と一つになりながら、澄んだ空気と溶け合いながら、美しい自然と、この星と、ヨガする体験をお持ちいただけたらと思います。

そのようなヨガの楽しみ方をしていただけるよう、個人レッスン／出張レッスンの形で、一つ一つのポーズ、呼吸法を丁寧に見させていただきますね。

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じっくりゆっくりと書き続けてきた『陰ヨガ経絡紀行』、前回の”胆のう“をもちまして、ひとまず本編は終了いたしました。

最後に蛇足として、単純にこれまでご紹介してきた身体的／精神的効果以外の、経絡に沿って陰ヨガをお稽古する、自分なりにはとても意義がある思っているコトをご紹介させていただきたいと思います。

それは、

自分という存在をより深いところで捉える

ということ。言い方をかえれば、

自分の心と体、命への感覚・感性を研ぎ澄ますこと

とも言うことができると思います。

目に見えない、そもそも形を持たない『経絡』と、そこを流れる『気』という、これもまた目に見えず、形をもたないエネルギーを対象として行うのが、経絡に沿った陰ヨガのお稽古です。

ボクたちが普段頼りにしている情報は、目も、数字も、経絡紀行においてはほとんどアテにできません。

そんな状況で出来ることといえば、

呼吸を落ち着けて、体の力みを抜いて、感覚を集中させること

最初は難しく感じるかもしれませんが、そのうち経絡やツボに自分のポーズをピタッと合わせるピントの精度が上がってくるのを実感されるはずです。

続けているうちに、お稽古中に「あ、今すごくラクだ。気持ちいい。」とか、終わった後に「体が軽い！」といった感覚を通して、気の充実、気の巡りを感じることも多くなってくるでしょう。

そのとき、肉体とアタマだけではない、気・エネルギー（ヨガでは『プラナ』と呼んだりします）という新たな観点から、自分という存在を見られるようになっているはずです。

これが、陰ヨガ経絡紀行の忘れてはならない、もう1つの重要なエッセンスだと、ボクは思っています。

以上で、本当に『陰ヨガ経絡紀行』終了です。

このシリーズが、読んでくださった皆様の陰ヨガのお稽古に少しでも参考となれば幸いです。

また、本シリーズから陰ヨガを通した新しいご縁が生まれれば、これほどうれしいことはありません。

長らくのお付き合いいただき、ありがとうございました。

陰ヨガ経絡紀行

完

陰ヨガ以外もご興味をお持ちいただけましたら、ぜひご覧ください。

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