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2015年5月のスケジュール(休業日)とスタジオリフォームのお知らせ

みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。

2015年5月のスケジュール(休業日・スタジオリフォームによるスタジオ一時閉鎖)のおしらせです。

Here is Seed Training’s schedule of May, 2015.

休業日: Closing day

  • 5/1(Fri)午後:Afternoon(15:00〜)
  • 5/7(Thu)全日:All Day
  • 5/18(Mon)全日:All Day
  • 5/22〜23(Fri, Sat)全日:All Day

は、Seed庵での個人レッスン/タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン/タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。

ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。

スタジオリフォームのお知らせ: Notice

この度、かねてより計画しておりましたスタジオのリフォームに着工する運びとなりました。

つきましては、リフォーム施工中のレッスン等に関して下記の通りとさせて頂きますので、ご確認くださいますようお願いいたします。

記載事項および記載のない事項に関してご質問等がございましたら、ぜひご連絡をいただきますようお願い申し上げます。

施工期間中、多大なご不便・ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承の程、何卒よろしくお願いいたします。

【リフォーム概要】

  1. スタジオレッスン休止期間 ・・・201554日(月)〜2015717日(金)
  2. 休止期間中のレッスンチケット期限・・・3ヶ月期限を適用せず、無期限でお使い頂けます。
  3. ご自宅/指定場所(いずれも当スタジオ規定の出張可能エリア内)での出張レッスンをご利用頂けます。

As I informed in the last month, studio is renovated from the middle of May in the following schedule.

  1. Studio temporally closure : May. 4 (Mon) ~ July. 17 (Fri)
  2. Ticket validation : Regular 3 months validation is not applied to tickets purchased during March ~ May, 2015. You can use those tickets without validation.
  3. You can take lessons at your place or other places you specified (within our specified accessible area).

If you have any questions on lessons during the renovation, please feel free to ask.

Sorry for any inconvenience and appreciate of your cooperation and understanding.

ご不便、ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解ご了承の程、何卒よろしくお願い致します。

Thank you.

sv10s

お申込み/お問合せ : Contact

レッスン、マッサージのお申込み/お問合せはこちらからお気軽にどうぞ。

Seed Training welcomes your questions and bookings on yoga, pilates, and Thai traditional massage through contact form and telephone.

*自宅出張/個人レッスンご契約前の初回相談(若干体験も可)は無料でお受けいただけます!

*You can take an initial consultation & short trial of Private / semi-private lessons (YOGA / PILATES) for free!

(メールフォームでのお問合せ : Mail format)

090-6756-5136

(レッスン中、移動中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます。I cannot get the phone when I’m having lessons, treatment, and moving. In such a case,please leave a message so that I can call you back later)

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<気づき>のヨガ・ピラティスへの道

Seed Trainingでは、レッスンでも、このブログでも、たびたび取り上げさせていただいている世界的禅僧ティク・ナット・ハン師とそのマインドフルネスの教え。

今回も、師の本を紹介し、そこからヨガ・ピラティスのレッスンについて思うことを書いてみようと思います。

今回読んだのは、『ブッダの<気づき>の瞑想』という本です。

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エクササイズの注意点を上手に使うための2つの提案

どんなエクササイズでも同じですが、とりわけヨガ・ピラティスにおいては意識的に動くことが求められます。意識的に動くことを、海外では『マインドフル・ムーヴメント』『マインドフル・エクササイズ』と言ったりもするようです。

呼吸、どの動きの時に吸うのか、吐くのか。

アラインメント、身体の前後、左右の重心、バランスは取れているか。

力みはないか、肩や首、あるいは膝の方に力が入ってしまっていないか。

などなど…

長く、真剣にお稽古している方ほど各エクササイズ、各ポーズの注意点をたくさんご存知です。

今日は、覚えていただいている注意点をより上手く活用していただくための方法を、提案させていただこうと思います。

提案その1:注意点のおさらいは動く前に

エクササイズやポーズを行っている最中に、そのエクササイズやポーズの全ての注意点を意識しながら動いていたりしませんか?

そんな時に限って、体が思った通りに動いてくれないことって、ありませんか?

全ての注意点を意識するのは、動きを開始する前までにしてみて下さい。動く前におさらいして、動き始めたら、一度そこから離れてみましょう。

提案その2:「今」取っている動きに集中を

英語でよく、be presentと表現されるヨガや、「即今・目前・聴法底」とも表現される禅の核心に通じる考え方と言えるかもしれません。

提案1のように、動き始めたら一度全ての注意点を手放してしまいます。そして、「今」取っている動きに集中して、手放したものの中から「今」必要な注意点のみを思い出して、意識して、実行するようにします。

「次」の動きや注意点は、あえて考えません。一方、「今」必要なものであれば、2つでも3つでもしっかり思い出して実践します。

正しい知識を、「より適切に」扱う

皆さんが、皆さんの先生方から教わって、覚えていらっしゃる注意点は、知識や考え方としては正確なものでしょう。

あとは、その知識の適切な使い所や使い方をさらに工夫されてみてはいかがでしょうか。

「より適切な形で」というのは、特にヨガのメンタル・スピリチュアルな姿勢として非常に大切な要素です。

今回のご提案が、その工夫のヒントになれば幸いです。

sv10s

Seed Trainingのヨガ・ピラティスレッスンにご興味をお持ち頂けましたら、下記のリンク先も併せてご確認いただけると幸いです。

自宅出張/個人レッスンのご質問/お問合せはこちらから、お気軽にどうぞ。

*自宅出張/個人レッスンご契約前の初回相談(若干体験も可)は無料でお受けいただけます!

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2015年4月のスケジュール(休業日)とまたまたお知らせ

みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。

2015年4月のスケジュール(休業日・WS等開催日)のおしらせです。

Here is Seed Training’s schedule of April, 2015.

休業日: Closing day

  • 4/4(Sat)全日:All Day
  • 4/23(Thu)9:00~13:00
  • 4/29(Wed)全日:All Day

は、Seed庵での個人レッスン/タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン/タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。

ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。

お知らせ: Notice

今月も連絡事項がございます。

現在seed庵でレッスンやタイ古式マッサージをお受け頂いているお客様には少しづつお話させて頂いておりますが、5月中頃くらいからseed庵のリフォームを行う予定です。

工事はおよそ2か月かかる見込みで、その間のレッスンにつきましては、出張レッスンのお客様、seed庵でのレッスンのお客様、以下のように対応させて頂く予定でおります。

【出張レッスンのお客様】
従来通りお伺いさせて頂きます。

【seed庵でのレッスンのお客様】
以下の何れかで対応させて頂きます。

①出張させて頂けるのであれば、出張レッスンで対応させて頂きます。

②出張が難しい場合、工事中はお休み&自主練期間とさせて下さい。なお、3月から5月にご購入いただいたレッスンチケットつきましては、3か月の使用期限を設けません。

ご不便、ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解ご了承の程、何卒よろしくお願い致します。

Seed-an studio will be temporary closed from the middle of May due to studio renovation. Renovation will be taken place for about 2 months.

While the temporary studio closure, you can take lessons at your place if the space allows, or please practice by yourself until the renovation completed. If you purchased lesson ticket during March~May, that ticket will not be applied 3 months validation rule.

If you have any questions on lessons during the renovation, please feel free to ask.

Sorry for any inconvenience and appreciate of your cooperation and understanding.

陰ヨガ&メディテーション(瞑想)クラス

Yin Yoga & Meditation Class

陰ヨガ&メディテーションクラスは下記のスケジュールで開催いたします(参加ご希望の場合は事前のご予約をお願い致します)。

  • 4/3(Fri)20:30~21:30
  • 4/10 (Fri) 20:30~21:30
  • 4/17(Fri)20:30~21:30
  • 4/24(Fri)20:30~21:30

皆様のご予約、お問合せ、お待ちしております。

Thank you.

sv10s

お申込み/お問合せ : Contact

レッスン、マッサージのお申込み/お問合せはこちらからお気軽にどうぞ。

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*自宅出張/個人レッスンご契約前の初回相談(若干体験も可)は無料でお受けいただけます!

*You can take an initial consultation & short trial of Private / semi-private lessons (YOGA / PILATES) for free!

(メールフォームでのお問合せ : Mail format)

090-6756-5136

(レッスン中、移動中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます。I cannot get the phone when I’m having lessons, treatment, and moving. In such a case,please leave a message so that I can call you back later)

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2015年3月のスケジュール(休業日)とWSのお知らせ

みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。

2015年3月のスケジュール(休業日・WS等開催日)のおしらせです。

Here is Seed Training’s schedule of March, 2015.

休業日: Closing day

  • 3/1(Sun)13:00~17:00
  • 3/2(Mon)9:00~12:30

は、Seed庵での個人レッスン/タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン/タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。

ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。

体験ワークショップのお知らせ: Workshops

これまで不定期で『陰ヨガ体験』『ピラティス体験』を開催してきましたが、個人・少人数レッスンをお受けいただくお客様が増えてきたため、暫く体験ワークショップはお休みさせていただきます。

Seed Trainingでのヨガ・ピラティスのレッスン受講にご興味をお持ちいただけましたら、無料の初回相談・体験のご予約を下さいますよう、お願い申し上げます。

Workshops are temporally closed due to increasing number of private / semi-private lessons.

If you are interested in yoga / pilates with Seed Training, please book trial lesson & consultation (for free).

陰ヨガ&メディテーション(瞑想)クラス

Yin Yoga & Meditation Class

陰ヨガ&メディテーションクラスは下記のスケジュールで開催いたします(参加ご希望の場合は事前のご予約をお願い致します)。

  • 3/6(Fri)20:30~21:30
  • 3/13 (Fri) 20:30~21:30
  • 3/20(Fri)20:30~21:30
  • 3/27(Fri)20:30~21:30

皆様のご予約、お問合せ、お待ちしております。

Thank you.

sv10s

お申込み/お問合せ : Contact

レッスン、マッサージのお申込み/お問合せはこちらからお気軽にどうぞ。

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*自宅出張/個人レッスンご契約前の初回相談(若干体験も可)は無料でお受けいただけます!

*You can take an initial consultation & short trial of Private / semi-private lessons (YOGA / PILATES) for free!

(メールフォームでのお問合せ : Mail format)

090-6756-5136

(レッスン中、移動中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます。I cannot get the phone when I’m having lessons, treatment, and moving. In such a case,please leave a message so that I can call you back later)

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