みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。

2017年5月のスケジュール（休業日、イベントお知らせ等）のおしらせです。

休業日:

• 5月31（水）全日：All Day

は、Seed Trainingスタジオでの個人レッスン／タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン／タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。

よろしくお願い申し上げます。

イベントお知らせ：

Seedサンガ（瞑想会）

ヨガ哲学とマインドフルネスを中心とした瞑想会『Seedサンガ』を月に1回行っています。5月の開催日は、以下の通りです。

• 5月28日（日）13:00〜14:15

お申込み／お問合せ :

レッスン、マッサージのお申込み／お問合せはこちらからお気軽にどうぞ。

*自宅出張／個人レッスンご契約前の初回相談（若干体験も可）は無料でお受けいただけます！

（メールフォームでのお問合せ）

090-6756-5136

（レッスン中、移動中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます。

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ピラティスで難しいエクササイズ、例えばロールアップやティーザープレップで起き上がるとき、

あるいは、ヨガで難しいアーサナ、例えばシルサーサナやバカーサナでバランス良く体を支えるとき、

身体の柔軟性や筋力を気にする以上に、適切な呼吸が、適切な息の吐き方ができているでしょうか？

ピラティスなら胸郭呼吸で、ヨガなら腹式呼吸で、

身体の動きに合わせて呼吸ができているでしょうか？

身体のコントロールに意識を向けるあまり、息が詰まってしまっていないでしょうか？

ピラティスの胸郭呼吸は体幹(インナーマッスル)を活性化させ、同時に背中をより柔軟に使うことを可能にしてくれます。

ヨガの深く注意深い腹式呼吸も、筋力以上に体幹を安定させる効果をもたらしますし、メンタル面での集中力も引き出してくれます。

呼吸の使い方、息の吐き方、吸い方の工夫は、古来様々な分野で心技体の高みを目指す人たちによって着目されてきました。

幕末から明治にかけての剣聖・山岡鉄舟も剣の道を究めるために練ったのが呼吸だったと述懐されています。

日常的なそれとは異なる繊細で、柔軟で、集中力を要する動きが求められるヨガ・ピラティスだからこそ、呼吸を基礎に取り組んでいただければと思います。

呼吸を基礎にすることで、ピラティスエクササイズの動作も、ヨガアーサナも自ずと整って来ますし、そうなれば身体も心も自ずと整います。

レッスンを通して、筋力でカタチを取り繕わず、呼吸の力を意識して、身体の内側と外側の調和の取れた動きの快適さを感じられるようになりましょう。

よろしくお願いいたします。

Seed Trainingの自宅出張／Seed Trainingスタジオ（尼崎市）でのプライベート／セミプライベートレッスンにご興味をお持ちいただけましたら下記リンク先も併せてご確認ください。

• ハタヨガ
• 陰ヨガ
• ピラティス
• タイ古式マッサージ

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みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。

2017年4月のスケジュール（休業日、イベントお知らせ等）のおしらせです。

休業日:

• 4月21（金）全日：All Day

は、Seed Trainingスタジオでの個人レッスン／タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン／タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。

よろしくお願い申し上げます。

イベントお知らせ：

Seedサンガ（瞑想会）

ヨガ哲学とマインドフルネスを中心とした瞑想会『Seedサンガ』を月に1回行っています。4月の開催日は、以下の通りです。

• 4月30日（日）13:00〜14:15

グループレッスン一時中止のお知らせ

これまで毎週土曜日、日曜日に設けておりましたグループレッスンですが、しばらく中止とさせていただきます（再開時期は未定です）。今後はグループレッスン制度開始前に行っていた不定期でのワークショップ、各体験プログラム（陰ヨガ体験、ピラティス体験等）を開催させていただく予定です。

ご理解のほど、どうぞよろしくお願いいたします。

お申込み／お問合せ :

レッスン、マッサージのお申込み／お問合せはこちらからお気軽にどうぞ。

*自宅出張／個人レッスンご契約前の初回相談（若干体験も可）は無料でお受けいただけます！

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090-6756-5136

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これまで、

• なぜヨガ？
• なぜピラティス？
• なぜタイ古式マッサージ？

それぞれのきっかけ、今日まで続けて来られた理由などを振り返ってきました。

つまらない私事にお付き合いいただきまして、大変恐縮です。

今回この「なぜ○○？」シリーズを試みたのは、最近読んだあるインターネットサイトでの記事に触発されたから。

こちらがそのサイト：

超宗派仏教徒によるインターネット寺院・彼岸寺『ひらけ！さとり！お坊さんに訊く「ほんとう」のこと』

（なお、これらの記事をもとに書籍化もされているようです。興味をお持ちいただけた方はこちらもチェックしてみてください。）

教えて、お坊さん！　「さとり」ってなんですか [ 小出　遥子 ] 価格：1512円（税込、送料無料) (2017/2/9時点)

記事そのものは、仏教の「さとり」をテーマにした対話なのですが、私は読んでいるうち「さとり」以上に、

• 「私はどこから来たのだろう？」
• 「自分とは何者なんだろう？」
• 「そもそも”自分”なんてあるのだろうか？」

ヨガティーチャートレーニングを受けた時に問われた「わたしとは？」という問いと共通するものをその記事から受けるようになりました。

そこで、それらの問いを再度検証してみようと、「今の私」の大部分を占めるヨガ・ピラティス・タイ古式マッサージを軸に「自分」「私」を振り返りながら、ブログ記事として皆さんにシェアしてみることにした次第です。

浅学の身で何とか気づけたことは、

• ”自分”なんて無いんだということ
• 自分とはあらゆる波に揉まれて生まれる波に過ぎないということ

でしょうか。

ヨガもピラティスもタイ古式マッサージも、始めたきっかけや今日まで続いた理由は全て恵まれた環境、良い人たちに導かれていただけのこと。

純粋な”自分”の意志や力は、決断は、それこそ「自分で選択してきた！」と思い込んでいただけで、じっくり見つめてみると、存在していなかったように思います。

あらゆる波に揉まれて、たまたまヨガティーチャーとして、ピラティスインストラクターやタイ古式マッサージの施術者としての波が立っただけ。

ヨガ・ピラティス・タイ古式マッサージ以外の、それ以前の人生を振り返ってみても(なぜ居合、なぜカナダ、なぜ会社員を辞めたetc…)、

全ての決断、それを後押しした思考回路は、突き詰めて検証すればするほど、それまで出会った環境や人の影響を大きく受けており、純粋な”自分”の意志や力とは考えられませんでした。

ということに気がついて、心は何故か”自分”が無いことにショックを受ける事もなく、落ち着いています。

それよりもむしろ、私も私以外の人にとっての”波”である以上、ご縁のあったお客様に何らかの影響を与えてしまうことを思い、それが出来うる限り身体と心に健やかさと穏やかさ、そして深みをもたらすようなものとなるようにと、気持ちを新たにするところです。

もしよろしければ、是非皆さんもご自身で「なぜ○○？」、少し時間を取って、自分自身と向き合ってみてはいかがでしょう？ちっちゃな「さとり」が見つかるかもしれませんよ？

ヨガ・ピラティス・タイ古式マッサージを通して、身体と、心と向き合う。”わたし”を見つめる。そんな時間を持ってみませんか？

Seed Trainingの自宅出張／Seed Trainingスタジオ（尼崎市）でのプライベート／セミプライベートレッスンにご興味をお持ちいただけましたら下記リンク先も併せてご確認ください。

• ハタヨガ
• 陰ヨガ
• ピラティス
• タイ古式マッサージ

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