Zen」カテゴリーアーカイブ

お釈迦さまのお誕生日に思う

イエスさまがお生まれになった日はクリスマスとして誰もが知るところですが、4月8日は花まつりといって、お釈迦さまのお生まれになった日であることは、あまり知られていませんよ、ね?

お釈迦のお誕生日に、お釈迦さまと同じ修行者として、ヨガに生きる者がいかにお釈迦さまがすごいのかを、少し語ってみたいと思います。

お釈迦さまがすごい点、それは、

  • 本当の「苦しみ」が何か、を見抜かれた点
  • 本当の「苦しみの解決策」を見抜かれた点

だと考えています。

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整った体軸は気づきのアンテナ

尾骨から頭頂までの縦の体のラインをよく「体軸」と表現します。

ピラティスでは骨盤ニュートラル、脊椎はS字カーブで体軸を整えるようにしますが、整った体軸は、私たちにどのような効果をもたらしてくれるのでしょうか?

  • 周りから姿勢がキレイだと見てもらえる
  • 体の疲労、コリ等が軽減する

といったことももちろんありますが、こんな効果を経験されたことはおありでしょうか?

  • 気づきが高まる

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半眼で気づきを研ぎ澄ます

ヨガをはじめ、様々に実践されている瞑想において、ほとんどの場合、目は閉じて行われます。

ですが、坐禅では「半眼(はんがん)」といって、完全には目を閉じず、瞼がうっすら開いた状態を保ちます。

この半眼の状態を保つ意味を、今回はご紹介したいと思います。

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