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オープンハウスの感想・コメント集

オープンハウスで参加者の皆様からお寄せいただいた感想・コメントをご紹介させていただきます。

呼吸のワークショップのご感想、ありがとうございます。今回の呼吸のワークショップでは、マインドフルネス呼吸法もご紹介しました。ひと呼吸ひと呼吸を丁寧に行い、心と身体の声に耳を傾ける。呼吸、心、身体の声が聞こえるようなヨガのお稽古、続けていきましょう。


こちらも呼吸のワークショップのご感想、ありがとうございます。ぜひ、今回ご紹介した3種の呼吸法を実践を通して深め、工夫していってください。身体の違和感も、自然にトーンダウンしていることに気づくはずです。

こちらはピラティス体験のお客様。分かりやすく楽しかったとのコメント、ありがとうございます。ぜひ、今回体験いただいたものを、お渡しした資料を見返しながら続けてみてください。よろしければまたスタジオのほうにも遊びに来て下さい。


呼吸を使って気持ちよく伸ばしながら筋肉を働かせる動作は、ピラティスならではのものですね。動きながらご自分の体の状態に、そしてその変化のプロセスに気づいていただくのもピラティスの特徴。それを実感していただけたようで何よりです。ありがとうございました。

WS最初にお話しした通り、ゆっくり、小さく、普段使わない部位を使った動きの連続だったと思います。そんな中、お腹への意識、呼吸と体の動きのシンクロが印象に残ったようで、何よりです。ありがとうございます。

当スタジオも、瞑想のやり方をしっかりご紹介して、その有用性を皆様に知っていただけたらとの思いがあっての、今回のマインドフルネスアワー開催でした。今後とも、こういった形でのワークショップ、ぜひ計画させていただく所存です。ありがとうございます。

ご自身の実践のシェア、ありがとうございます。「無理矢理押さえつける」ではなく「ふわっと手放す」感じであれば、それも立派な瞑想と言えると思います。今回のワークショップでお伝えした内容が、心地よく走って頂く手助けになれば嬉しいです。


瞑想に詳しく触れる機会、普段はなかなか無いですよね。でも、やってみると極めてシンプル。ぜひ瞑想とマインドフルネス、セットで生活していただければと思います。ありがとうございました。

sv10s

Seed Trainingの自宅出張／Seed庵（尼崎市）でのプライベート／セミプライベートレッスンにご興味をお持ちいただけましたら下記リンク先も併せてご確認ください。

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090-6756-5136

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オープンハウスのラインナップ紹介その4：姿勢マスターワークショップ

オープンハウスのラインナップ紹介第4回目は、

2日目8月23日（日）午前（10:00〜12:00）に開催予定の

姿勢マスターワークショップ

について、紹介させていただきます。

姿勢マスターワークショップ

呼吸と並び、Seed Trainingの全てのレッスン（ヨガ／ピラティス）に共通する基本のもう一つが姿勢です。このワークショップでは、ピラティスをベースに、ヨガ、さらには禅の概念も取り入れ、「姿勢」が心と体のあり方に及ぼす力、効率的で美しい姿勢とその獲得方法について学び、体験していただきます。

このワークショップを受講することで、

  • ピラティスの理論をベースとした適切な姿勢の概念を身につける
  • 姿勢を改善するための基本的なエクササイズを身につける
  • 姿勢を整えることで身体的な苦痛だけでなく、心のあり方も変わることを体験する

ことを目的としています。

こんな方にオススメ

  • 既にヨガ・ピラティス、あるいはメディテーション（瞑想）をやっているけど、姿勢についてもっと深く知りたい方
  • 正しく、美しい姿勢が精神的にどのような影響を与えてくれるのか、学びたい、体験したい方

などに特にオススメするのがこのワークショップです。

ヨガ・ピラティスに留まらず、タイ古式マッサージ、さらには禅や武道も嗜むSeed Training代表 太田が、フィジカル面、メンタル面双方から、様々なアプローチで姿勢を良くするヒント、エクササイズをお届けします。

お申込み方法：

メールフォーム、またはお電話にてお願いいたします。お申込みは開催日前日まで（空きがある場合のみ）受け付けいたします。

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料金、その他につきましてはこちらからご確認ください。

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オープンハウスのラインナップ紹介その3：マインドフルネスアワー

オープンハウスのラインナップ紹介第3回目は、初日（8/22）のラストを飾る、

マインドフルネスアワー

です。

マインドフルネスアワー

近年医療の現場でも注目されつつあるマインドフルネス。最初にマインドフルネスについて学び、その後、マインドフルネスを高めるメディテーション（瞑想）、マインドフルネス生活プランの計画、さらに茶礼を通して実践に取り組みます。

このワークショップを受講することで、

  • マインドフルネスの意義と基本的な実践方法について理解する
  • 自分なりのマインドフルネス生活プランを計画できるようになる

ことを目的としています。

これまで何度もブログ記事にしてきたように、心と体のリラックス、癒しを求めてSeed Trainingでヨガ・ピラティスをお稽古していただく皆様にマインドフルネスをご紹介することは、個人的な宿願でもありました。

  • メディテーション（瞑想）
  • 表への書き込み作業を通した自分なりのマインドフルネス生活プラン
  • お茶と軽食を召し上がりながらのマインドフルネス食事法

さまざまな形でマインドフルネスに触れていただき、日々の生活を穏やかに、満ち足りたものにしていただくヒントを掴んでいただければ幸いです。

こんな方にオススメ：

  • 心の平穏、リラックス感が欲しい方
  • メディテーション（瞑想）をやってみたい方、やり方を知りたい方
  • 『マインドフルネス』について気になっている方

などに特にオススメするのがこのワークショップです。

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オープンハウスのラインナップ紹介その１：呼吸マスターワークショップ

オープンハウスのラインナップをこれから順次紹介させていただきます。

今回は、初日8月22日（土）午前（10:00〜12:00）に開催予定の

呼吸マスターワークショップ

について、紹介させていただきます。

呼吸マスターワークショップ

このワークショップは、ヨガ・ピラティスのジャンルにとらわれず、「呼吸」にスポットライトを当て、呼吸が持つ、私たちのココロとカラダを癒し、整え、活かしきる力について学び、体験していただくためのものです。

このワークショップを受講することで、

  • 呼吸が持つ、ココロとカラダへの影響力を理解する
  • 身体的効果・精神的効果をもたらす呼吸方法が行えるようになる
  • 時と場所、コンディションに応じた適切な呼吸方法の選択、正しい実行ができるようになる

ことを目的としています。

具体的には、

  • 様々なスポーツや身体活動に汎用性が高く、かつ効果的なピラティスの胸郭3D呼吸
  • 身体面・精神面ともに高いリラクゼーション効果をもたらすオーシャンブレス
  • 今、この瞬間を最大限に味わう（集中し、満喫し、リラックスする）マインドフルネス呼吸法

を、基礎的なピラティス・ヨガのエクササイズ、ポーズを通して体験し、身につけていただく予定です。

こんな方にオススメ

  • 既にヨガ・ピラティスをやっているけど、呼吸についてもっと深く知りたい方
  • 既にヨガまたはピラティスをやっているけど、呼吸をきっかけに新たにピラティスまたはヨガに触れてみたい方
  • じつは呼吸マニアだ、あるいは呼吸こそが自分の抱える問題や悩みを解決する糸口ではないかと思っている方

などに特にオススメするのがこのワークショップです。

お申込み方法：

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スタジオオープンハウス（8/22,23）のお知らせ

2015年8月のスケジュールでもご案内の通り、スタジオリニューアルを記念して、下記の要領でスタジオオープンハウスを開催させていただきます。

Seed Training シードトレーニング ヨガ 陰ヨガ ピラティス Yoga Yin Yoga 初心者 イベント 体験 尼崎 兵庫 大阪 pilates タイ古式マッサージ マインドフルネス 禅 オープンハウス スケジュール 姿勢 呼吸

（クリックすると拡大表示されます）

各ワークショップの詳細につきましては、追ってご紹介いたします。引き続きご確認のほど、よろしくお願いいたします。

料金：

1タイトル・・・¥3,000（2タイトル以上受講の場合1タイトル¥2,500）

＊当日現金でお支払い下さい（極力おつりのないようにお願いいたします）

場所：

Seed庵スタジオ（尼崎市長洲西通2-8-25）

人数：

各ワークショップ7名まで（無料説明会についてはこの限りではありません）

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従来の陰ヨガ体験／ピラティス体験のみならず、ヨガ・ピラティス・タイ古式マッサージをトータルに提供するSeed Trainingだからこそのオリジナリティ溢れるワークショップも開催させて頂きます。

  • ヨガ・ピラティスをより深く知る機会に
  • 新しいエクササイズを体験、チャレンジする機会に
  • ご友人とヘルシーで楽しい時間を過ごす機会に

皆様のご参加、心よりお待ちしております。

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