お休みをいただいた間、東北（仙台〜平泉〜八戸）を縦断しておりました。

友人の心を尽くしたおもてなしとガイドを受けながら連れて行ってもらったのが、名勝・種差海岸。

天気も良く、ゴツゴツした岩場や砂浜、天然芝や降り積もった雪と様々な表情を持つ海岸を、はじめて訪れるボクは、我を忘れるほどに魅入ってしまいました。

写真を撮ってくれるということで、ボクは岩場に。色んな写真を撮ってもらいました。

この時、どこまでも高く、広く、美しい空と海を前に、自分自身の心もどこか大きくなってしまっていたのかもしれません。

こんなことをしてみたり、

こんなこともしてみたり。

決して悪くはない（むしろ、この時は気持ちいいくらいの感覚でいました）。

でも、、、今あらためてじっくり考えてみると、、、

空は空、海は海で、ボクは人間だ、、、

空も海もありのままに美しく存在してるのに、その中で人間だけがキャッキャと喜んで、我を忘れて「木」や「月」のまねごとをしているっていうのは、どうなんだろう？

人間として、ありのままに美しく、、、

そう考えると、、、うん、やっぱりこれが良い。

2本の足で真っ直ぐに立つこと。

背中を真っ直ぐに起こすこと。

そうして、自分を誇張することなく、卑下することもなく、相手と向かい合う。

自然体．．．

あくまで個人的な意見ですが、ボクはこの、人間としての自然体なカラダ（姿勢であったり、呼吸であったり）とココロ（誇張しない、卑下もしない）を自分の中に取り戻すが為に、自然や大昔の英雄・聖者のポーズを借りて、お稽古を続けるのではないかと、そう思っています。

それがヨガの究極の目的ではないかと、そう思っています。

ともあれ、こんな美しい風景と、自分と向かい合うきっかけを与えてくれた友人に心から感謝したいと思います。

ご自身のココロとカラダの自然体、実践を通してじっくり考えてみたい、取り戻したい、とお思いになられましたら、以下もご参考までにチェックいただけると幸いです。

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先日、居合の演武会で人生初体験となる「試斬」やらせていただきました。

こちらがその時の様子になります。

Tameshigiri〜Test cutting from Yukinobu Ota on Vimeo.

斬れた、斬れなかった。表面を見れば、ただそれだけの話のようにも思えます。

が、この2回の試技で、自分自身では、ヨガと向かい合っていた、そう思う体験をしていたのです。

今回はちょっとそのお話を。

試技1回目〜ヨガが消えた瞬間

巻き藁に斬りつける前、自分自身、刀、斬るべき対象としての巻き藁の3つがバラバラに存在するのを強く感じてしまいました。

いつもの居合の形稽古では、自分自身も刀も、そして斬っている仮想の敵も全て1つのものとして自分の中に在るのですが．．．巻き藁を前に立った瞬間、1つだと思っていたものがパーン！と3つ（もしかしたら自分で気づいていないだけでそれ以上かも）に割れて自分の外に飛び出してしまったのです。

自分の中のヨガ（和合）が消えた瞬間でした。

自分の中で沸き起こる「斬る」という意識、それによって存在感というか自己主張を増幅させる巻き藁．．．

と同時に、かなりの重量と刃の鋭利さを持つ刀に頼ろうとする気持ち。刃筋さえ通せば、自分の力なんていらないだろう、という甘えにも似た気持ち。

そんなバラバラな状況で行ったのが、この動画の1回目の試技。

巻き藁も傾いたり、斬れても汚かったり、姿勢も大きく崩れるし、よろしくない。

試技2回目〜巻き藁を斬る前に斬るべきもの

おそらく1回目に比べると多少マシに斬れているのではないでしょうか？（そうでもないですか？）

1回目で確認できた外に飛び出してしまったもの、それを見極めてしっかり意識を自分の内に取り戻すことが出来た、ということが多少功を奏したのでは、と自分では思っています。

巻き藁を物理的に斬る前に、自分の内から飛び出して刀や巻き藁、周りの人の目線や声に、外に向こうとする意識を心の刀で斬ってしまう．．．

ヨガでいうところの”プラティヤハーラ（感覚を内に向ける）”というところでしょうか。

1回目に比べると、メンタル面では相当落ち着いて、リラックスしてやれたように感じています。

いつもお客様には「レッスンだけでなく、日常生活でも出来るだけヨガを思い出して実践してみてください」と言っていますが、ボク自身も思いがけないところでヨガと向き合うことが出来ました。

という、ボク自身の日常でのヨガ体験ご報告でした。

よろしければ皆さまからの「日常でのヨガ体験」も、レッスンの際にでもお聞かせいただけると幸いです。

合掌

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ヨガでもピラティスでも、ボクのところへ来て下さる（あるいは出張でお邪魔させていただく）お客様は熱心で、頑張りやさんな方が多いのですが（他でもそうなんでしょうかね？）、そんなお客様にボクがお伝えしていることがあります。

それは、

• 慌てない（焦らない）
• 頑張らない
• 諦めない

ということです。

仮にヨガをされる方で、心の落ち着きを得たい、ということであれば、結果を急ぎ過ぎて慌てたり、頑張り過ぎたりすればいつまで経っても心に変化は訪れない、というのは容易に想像がつくかと思います。

快適な、健康な身体をつくりたい（sthira sukham asanamの境地ですね）、という目的でされる方も、自分の身体の限度を把握せずに本やDVDのビジュアルや、書かれている内容をそのまま真似してしまうと、かえって身体を傷めてしまう、ということもあり得ます。

本やDVDに限らず、インストラクターから直接レッスンを受ける場合でも、何も考えずにインストラクターのデモンストレーションの真似をしようとすると、同じことが起こりえます。

身体に関しては、ピラティスについても同じことが当てはまるでしょう。

Seed Trainingでは、レッスンご契約前に必ず初回相談の場を設けさせていただいております（無料です！）が、そこでは皆さんが、それぞれの心と体のお悩みや、ヨガ・ピラティスへの希望・期待をお話して下さいます。

そのお悩みを解決し、希望を実現することがゴールであるとするならば、そこに確実に近づき、そして辿り着くことこそが大切であって、その途上でアクセルを全開に踏み込んで無謀な運転をすることは、避けた方がいいとは、思いませんか？

だから、トレーナー／インストラクターから直接レッスンを受けていらっしゃる方は、その方と相談しながら、自分の心と体と相談しながら、慌てず、頑張りすぎず、でも諦めず、じっくり続けていただきたいと思うのです。

ケガをしてしまわないように、途中で燃え尽きてしまわないように。

カナダでトレーナーの勉強をしていた頃、トレーナーという言葉は『”train”（引っ張る）する者』という意味を持つラテン語から来ているという話を聞いたことがあります。

最近はヨガとピラティスのレッスンがメインになっていますが、ヨガ／ピラティスインストラクターとして、ボク自身も安全かつ確実にお客様を『”train”する』という精神、守りたいものです。

もしも、ヨガ・ピラティス等を通じて、慌てず、頑張りすぎず、でも諦めずに自分の心と体と向き合っていきたい、と思っていただけましたら、下記各リンクも併せてご確認ください。ボクでお役に立てることがあれば、精一杯のお力添えはさせていただきます。

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