みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。

2015年12月のスケジュール（休業日、イベント開催日等）のおしらせです。

休業日: 

• 12/10（Thu）午後：Afternoon（14:00〜）
• 12/21（Mon）午後：Afternoon（13:00〜）
• 12/30（Wed）全日：All Day
• 12/31（Thu）全日：All Day

は、Seed Trainingスタジオでの個人レッスン／タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン／タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。

ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。

イベント開催日：

12月は、師走をマインドフルにお過ごし頂くために、尼崎市の当Seed Trainingスタジオにおいて『ピラティスとヨガと瞑想と〜調身・調息・調心』というタイトルでイベントを開催いたします。

• 12月20日（Sun）10:30〜12:00

イベントの詳細につきましては、近日中にスタジオおよび当HP上でお知らせいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

お申込み／お問合せ :

レッスン、マッサージのお申込み／お問合せはこちらからお気軽にどうぞ。

*自宅出張／個人レッスンご契約前の初回相談（若干体験も可）は無料でお受けいただけます！

（メールフォームでのお問合せ）

090-6756-5136

（レッスン中、移動中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます。

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11月22日と28日に開催するヨガの特別レッスン『ヨガ哲学と瞑想』の詳細をお知らせさせていただきます。

レッスンの趣旨

基本的なコンセプトについては『ヨガ哲学と瞑想への誘い』をご一読いただけると幸いです。

第１回（11月22日）の趣旨

ヨガ哲学とは、瞑想とは、何か？なぜ学び、実践するのか？をご紹介するとともに、心の大まかな分類、作用についてヨガ哲学に基づく説明を行います。瞑想は、ご自分の心を見つめ気づき、それらと学んだ分類、作用と照らし合わせるように行っていただく予定です。

第２回（11月28日）の趣旨

心の清澄を保つ、をテーマに、ヨガ哲学に基づくその実践方法のご紹介を行い、それらの中からご自分に合うと思われた方法で瞑想に入っていただきます。同時に、心の散動した状態についても触れていきたいと思います。

いずれの回も、

• ヨガ哲学の紹介・説明・・・約30分
• 瞑想実践・・・15分×2
• フィードバック・・・15分

で実施する予定です。

開催概要

日時・・・11月22日（日）＆11月28日（土）いずれも14:00〜15:15

参加可能人数・・・各回10名様まで

料金・・・¥1,200／回（2回セット受講の場合は¥2,000）

場所・・・Seed Trainingスタジオ（尼崎市長洲西通2-8-25）

お申込み方法：

メールフォーム、お電話、または現在ご利用いただいているお客様はスタジオにて直接お願いいたします。お申込みは開催日前日まで（空きがある場合のみ）受け付けいたします。

090-6756-5136

（レッスン中、移動中、施術中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます）

連休中ではありますが、皆様のご参加、心よりお待ちしております。

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最近少しずつお客様からも関心をお寄せいただく事が多くなりました…

ヨガ哲学と瞑想

レッスンでは陰ヨガもハタヨガも、アーサナ（ポーズ）とプラナヤーマ（呼吸）がほとんどですが、じつは私がヨガティーチャートレーニングで師匠のナクルからみっちり教育を受けたのがこの、ヨガ哲学と瞑想の分野だったりします。

ヨガ哲学は、言ってみれば「ヨガの心臓、魂」とも言えるものです。これに触れ、理解しながら行うからこそ、私たちが普段行うアーサナ（ポーズ）のお稽古が、ヨガと呼べるものになると言えます。

一方、瞑想は私たちの心と直接向き合うための一番の方法であると言えます。ヨガとは本来、心のはたらきを静め、あるいはそれに振り回されない境地のことを意味しますが、瞑想は、本当のヨガを体験するために欠かせないものと言っても過言ではありません。

いま、このヨガ哲学と瞑想をぜひ皆さんにご紹介したい、と思って、そのためのレッスンを計画中です（おそらく11月末頃に行う見込みです）。

Seed Trainingは、ただ単にヨガ・ピラティスをフィットネスエクササイズとして提供するのではなく、体の構造や使い方、心の仕組みとそのコントロール方法、そして自分自身の身体と心についての、学びや実践の場、時間でもありたいと願っています。

• ヨガ哲学について触れてみたい、ヨガへの理解を深めたい
• 瞑想の方法を学びたい、実践したい
• 心を、自分自身を理解する手がかりを得たい

といったご希望に沿えるよう、計画を立てたいと思います。

本企画につきまして、引き続き当ブログのチェックの程、よろしくお願いいたします。

Seed Trainingの自宅出張／Seed Trainingスタジオ（尼崎市）でのプライベート／セミプライベートレッスンにご興味をお持ちいただけましたら下記リンク先も併せてご確認ください。

• ハタヨガ
• 陰ヨガ
• ピラティス
• タイ古式マッサージ

自宅出張／個人レッスンのご質問／お問合せはこちらから、お気軽にどうぞ。

*自宅出張／個人レッスンご契約前の初回相談（若干体験も可）は無料でお受けいただけます！

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Seed Trainingでは9月22日、ヨガの特別レッスン“Touching the Earth”〜大地に触れるヨガ〜を開催いたします。

レッスンの趣旨

既にお越しいただいた皆様はご存知の通り、当スタジオはリフォームにより自然素材あふれるとても心地よい空間に生まれ変わりました。

アカシアの床の柔らかさと温もり、、、

自然素材の壁が生み出すクリーンな空気、、、

心地よい木の香り、、、

ヨガの呼吸やポーズを通してスタジオ内にあふれる自然を存分に味わい、心も体もリフレッシュしていただこう、自然と、大地とのつながりを感じていただこう、というのが”Touching the Earth”〜大地に触れるヨガ〜の開催趣旨です。

ハタヨガ、陰ヨガそれぞれの中から選び抜いた、心地よく自然とのつながりを感じられるポーズ、そしてメディテーション（瞑想）と、90分間みっちり身体を使っていただくレッスンスタイルでお届けします。

開催概要

日時・・・9月22日（火・祝）11:00〜12:30, 17:00〜18:30

（午前、午後同じ内容で行う予定です）

参加可能人数・・・各回7名様まで

料金・・・¥1,500

場所・・・Seed Trainingスタジオ（尼崎市長洲西通2-8-25）

お申込み方法：

メールフォーム、お電話、または現在ご利用いただいているお客様はスタジオにて直接お願いいたします。お申込みは開催日前日まで（空きがある場合のみ）受け付けいたします。

090-6756-5136

（レッスン中、移動中、施術中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます）

連休中ではありますが、皆様のご参加、心よりお待ちしております。

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