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ヨガ・ピラティスの視点と地図のたとえ

かつて陰ヨガのインストラクターコース中、陰ヨガの視点について地図の喩え話を先生からしていただいたことがありました。

例に挙げたのは、陰ヨガのコースが行われていたバンクーバーの地図。

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Seed Training ヨガ ピラティス インナーマッスル 体幹 体軸 骨盤 背中 姿勢 ニュートラル マシンピラティス チェア スタビリティチェア バランス スパインコレクター

スタビリティチェアとスパインコレクター導入しました

この度Seed trainingスタジオに新たに導入した2つのピラティス器具、スタビリティチェアスパインコレクターをご紹介します。

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それぞれ、体幹の

  • スタビリティ(安定性)
  • モビリティ(可動性)&フレキシビリティ(柔軟性)

を引き出してくれる特徴を持った器具になっております。

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非常時こそ、ヨガ

大阪北部を中心とした6月18日の地震、なかなか大きなものでした。

今回の地震のように、足も呼吸も心も、震えて、乱れてしまう非常時だからこそ、ヨガの練習を積み重ねて来た人たちには、これまでの練習の成果を発揮して、

  • 身体的な対処
  • 精神的な対処

を適切に行い、平常心を素早く取り戻していただきたいところです。

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Seed Training シードトレーニング ヨガ ハタヨガ 陰ヨガ Yoga Yin Yoga タイ古式マッサージ 初心者 体験 尼崎 兵庫 大阪 西宮 伊丹 宝塚 呼吸法 瞑想 メディテーション エネルギー メンタル 心 習慣 健康管理 パーソナルトレーニング

健康、管理しますか?習慣にしますか?

喋る盆栽の記事では、「AIによる管理」というトピックを私たちの心と体のコンディショニングにも絡めて触れてみました(参照『喋る盆栽と人間の観察力』)。

心と体の健康についても、「健康管理」と言われるように「管理するべきもの」という認識が一般的になっています。

確かに、自己管理でもAIによる管理でも、心と体が健康であることは良いものだと思います。

でも、ここで質問。

管理、管理とがんじがらめにやると、縛られているような感じがして、息苦しくないでしょうか?

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Seed Training シードトレーニング 姿勢 バランス 尼崎 ヨガ ピラティス 足首 下駄 柔軟性

下駄と足の柔軟性

ピラティスインストラクターとして最近、下駄を履くことにハマっています。

靴を履く時の足の感覚との違いを実感していますが、その身体的な効果を

  1. 足首の使い方の変化
  2. 膝の使い方の変化
  3. 足全体の筋肉の柔軟性の変化

という点でレポートしたいと思います。

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