満開の桜、桜の木全体に生命のエネルギーが満ち溢れた美しさを感じます。
一つ一つの花が、一片一片の花びらが、エネルギーの顕われであると言えるでしょう。
ヨガでは、生命を形作る根本的なエネルギーを、プラナと呼びます。
満開の桜のように、手足の指先一つ一つに至るまで、体全体にエネルギーを巡らせる。
ピラティスやハタヨガで気持ち良く全身を伸ばしても良いでしょう。
陰ヨガで関節の力みを解して、エネルギーの滞りを解放するのも良いでしょう。
時にはタイ古式マッサージで、リラックスしてエネルギーの流れを整えてみることも良いかもしれません。
桜をはじめ様々な生命のエネルギーに溢れるこの季節、私たちも少しこのエネルギーに意識を置いてヨガ・ピラティス、あるいは日々の生活を送ってみるというのはいかがでしょう?
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