喋る盆栽の記事では、「AIによる管理」というトピックを私たちの心と体のコンディショニングにも絡めて触れてみました（参照『喋る盆栽と人間の観察力』）。
心と体の健康についても、「健康管理」と言われるように「管理するべきもの」という認識が一般的になっています。
確かに、自己管理でもAIによる管理でも、心と体が健康であることは良いものだと思います。
でも、ここで質問。
管理、管理とがんじがらめにやると、縛られているような感じがして、息苦しくないでしょうか？
「ピラティス」タグアーカイブ
喋る盆栽と人間の観察力
先日、盆栽についての勉強会を拝聴した時、「喋る盆栽」というのがあることを知りました。
下駄と足の柔軟性
ピラティスインストラクターとして最近、下駄を履くことにハマっています。
靴を履く時の足の感覚との違いを実感していますが、その身体的な効果を
- 足首の使い方の変化
- 膝の使い方の変化
- 足全体の筋肉の柔軟性の変化
という点でレポートしたいと思います。
2018年5月のスケジュール
みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。
2018年5月のスケジュール（休業日、イベントお知らせ等）のおしらせです。
休業日:
- なし
- ですが、都合により急遽お休みをいただく場合もございます。ご了承のほど、よろしくお願い申し上げます。
イベントお知らせ：
Seedサンガ（瞑想会）
ヨガ哲学とマインドフルネスを中心とした瞑想会『Seedサンガ』を月に1回行っています。5月の開催日は、以下の通りです。
- 5月27日（日）13:00〜14:15
お申込み／お問合せ :
レッスン、マッサージのお申込み／お問合せはこちらからお気軽にどうぞ。
*自宅出張／個人レッスンご契約前の初回相談（若干体験も可）は無料でお受けいただけます！
（メールフォームでのお問合せ）
090-6756-5136
（レッスン中、移動中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます。
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整った体軸は気づきのアンテナ
尾骨から頭頂までの縦の体のラインをよく「体軸」と表現します。
ピラティスでは骨盤ニュートラル、脊椎はS字カーブで体軸を整えるようにしますが、整った体軸は、私たちにどのような効果をもたらしてくれるのでしょうか？
- 周りから姿勢がキレイだと見てもらえる
- 体の疲労、コリ等が軽減する
といったことももちろんありますが、こんな効果を経験されたことはおありでしょうか？
- 気づきが高まる