ヨガ・ピラティスをされている方、さらにはこれからはじめる事を検討していらっしゃる方に、「何のためにやるのか」「どんな効果があるのか」を少しクリアーにするために、今回はボクの個人的な事例をお話しさせていただきますね。

ボクは、教えるだけじゃなくて自分でも日頃から自分用のプログラムを組んでヨガ・ピラティスを実践しているんですが、それをする理由の１つが、ヨガ・ピラティスで身に付くワザとココロを、かれこれ10年以上続けている居合道に活かすため、です。

居合道って、ナニ？とか、どうやって活かせるの？というのは、以下の動画を一度ご覧いただくのが良いかと思います。

Mugai-ryu Iai (from Go-you & Go-ou) from Yukinobu Ota on Vimeo.

ヨガ、ピラティスのワザやココロで意識しているのは、それぞれ大体次のようなところです。

ヨガ

• 呼吸（深く、柔らかく、動きに合わせて自在に）
• リラックス（肩肘、背中、膝等、余計な力みを入れないように）
• ココロ（迷わず、躊躇わず、とらわれず）

ピラティス

• 姿勢（骨盤、体幹、肩等のアラインメント）
• 動作（上記姿勢が崩れない、安定、安全な動作）

本当に簡単に箇条書きすると、こんなところです。

もちろん、各種のスポーツに応用できることは言うまでもありません（実際、ピラティスに関してはカナダ時代にスキー・スノーボードトレーニングの一環に取り入れて頂いたこともあります）。

◯◯道、つながりで行けば、茶道をはじめとするお稽古ごと、さらに文化的な方面では音楽（各種楽器演奏）やダンスもアリではないでしょうか。

雑誌やTV等で興味だけはあったという方、ダイエットや運動不足解消に、と漠然としたイメージだけをお持ちだったという方、そんな方たちに、「へぇ〜、そんな風にも活かせるんだ。」という希望をお持ちいただけましたら、幸いです。

出張レッスン／マッサージの概要は各ページをご参照ください。

• ハタヨガ
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Seed Trainingのブログ記事が、カナダ・ウィスラー在住のスノーボードコーチ、Shu Takaishiコーチのブログ上で紹介されました。

[browser-shot width=”300″ url=”http://sportscoaching.blog72.fc2.com/blog-entry-881.html”]

↑＜クリックでご覧いただけます＞

Shuコーチとは、カナダ時代にジュニアスノーボードアスリートのサポートに参画させていただいた時からのご縁を頂いております。

トレーナーとしてはかなり変わったトレーニングを実施、提案してきたボクに理解を示してくださった懐の広いコーチで、現在は”Snowboard Wiz.net”を立ち上げ、スノーボード技術のレベルアップにとどまらず、スポーツを通して人を育てるコーチング、を実践されています。

Shuコーチのスノーボードレッスンやスポーツコーチングの一端は、ご自身のブログ『カナダでスノーボードとコーチング』で触れていただく事が可能です。スノーボードのレベルアップだけでなく、世のお父様、お母様にも参考にしていただける内容だと思います。ご興味があれば、是非チェックしてみてください。

＜Shuコーチのブログ＞

カナダでスノーボードとコーチング

[browser-shot width=”300″ url=”http://sportscoaching.blog72.fc2.com/”]

記事を読んでみて、Shuコーチの豊富な経験や情報量、そしてお人柄に惹かれた方は実際にウィスラーに行ってコーチングを受けてみる、お子様に受けさせる、のも良いかもしれませんよ。

ちなみに、ブログで取り上げていただいた記事はこちらになります。

＜ヨガのメンタルトレーニングで勉強効率をアップ＞

[browser-shot width=”300″ url=”http://www.seed-training.com/yogic-mental-training-for-study/”]

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当Seed Training、ヨガ／ピラティスの自宅出張レッスン、個人レッスンがメインとはいえ、これまであまりにもタイ古式マッサージに関する記事の比率が少なすぎました。

ので、今日はちょっとワタクシ「太田ゆきのぶが行うタイ古式マッサージ」というテーマで一筆書いてみようと思う次第です。

これまでしっかりとトレーニングを受けた方のタイ古式マッサージを受けたことのある皆さんは、「イタ気持ちいい」「力づよい」「よく伸びる」といった印象をお持ちになったことと思います。

ボクも、小兵ながらマッサージを受けて頂いたお客様から同様のお声をいただくことがあるのですが、ワット・ポーでのタイ古式マッサージのトレーニング以外でボクの技術に影響を与えているものとして、武道の経験があります。

今まで高校時代の日本拳法はじめ、大学以来居合、合気柔術と稽古をして来ましたが、ことマッサージに関して最も関連性が高いと感じるのが合気柔術のお稽古です。

合気柔術というのは、護身術としても一般に広く知られている合気道のベースとなった、合気道と柔術の側面を併せ持った武道です。このお稽古を通して、教科書の知識としてではなく、実際のカラダの感覚で学んだ、

• ツボの位置
• 関節のつくり
• 筋力ではない、体重の上手な乗せ方

というのが、ボクがワット・ポーで学んだタイ古式マッサージをさらに効果的なものにするのに役立ってくれています。

これら武道の知識・技術をタイ古式マッサージのルーティンに併せ、お客様のコンディションに応じて自在に指圧およびストレッチの加減・調整をすることが可能なので、華奢な女性から強揉みご希望の男性のお客様まで、幅広い方に満足いただけるタイ古式マッサージをお受けいただくことが可能です。

お疲れの際、疲労回復にSeed Trainingのタイ古式マッサージ、是非ご検討くださいませ。（コース、料金、出張サービス可能エリア等は以下のリンク先からご確認いただけます）

[browser-shot width=”300″ url=”http://www.seed-training.com/menu/thai-traditional-massage/”]

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