「マインドフルネス」を世界に広めた第一人者、ベトナムの禅僧ティク・ナット・ハン師が遷化されて一年。
師の最晩年の日々を映したドキュメンタリーがPlum VillageのYouTubeチャンネルで公開されています。
「ヨガ」カテゴリーアーカイブ
みうらじゅんさんの『マイ仏教』
“マイブーム”という言葉を使い始めたみうらじゅんさんが最近のマイブームで、著書「マイ仏教」というのを読ませていただきました。
ご自身のこれまでと仏教の関わりを軸に、みうらさんなりの仏教観「マイ仏教」がさらりと書かれています。
素敵だなぁ、面白いなぁ、と思いました。
みうらさんの仏教に対する視点、咀嚼＆吸収力、実践力というのは見習いたいところがあります。
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「苦行」はオススメしません
物心ついた頃から「頑張る」事が大事だ、頑張れば何とかなるという価値観を色んな場面で刷り込まれてきた日本人は、何をするにもとりあえず頑張りがち。
ですが、Seed Trainingでは無闇な頑張りはやめましょう。
ヨガだからって、ストイックに苦行する修行者にならなくてもいいんです。ピラティスも、ウェイトトレーニングに比べればパワーをグッとセーブして行いますからね。
「頑張ること」と「気にしなくてもいいこと」の識別ができると良いと思います。
たとえば、
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2023年2月のスケジュール
“タイパ”は良くないヨガスタジオです
最近”タイパ“(タイムパフォーマンス)という言葉があるそうで。
コスパ(コストパフォーマンス)=費用対効果に対する「時間対効果」という意味だそうですね。
どれだけ短い時間で効率的な成果を出すことができるか。
その点で考えると、当スタジオSeed Trainingは、特にヨガに関しては、タイパの全く良くないものであると言えるでしょう。
なぜか？
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