先日のスケジュールでご案内させて頂きました月例瞑想会「Seedサンガ」の詳細をご紹介いたします。
Seedサンガ開始の趣旨
本瞑想会は、
- メディテーションの正しい理解と実践
- ヨガとピラティスの効果をより引き出す”心の姿勢”(意識)の習得
- 安心して交流できるコミュニティ作り
を目的としています。
まずヨガ哲学、マインドフルネスを基礎に、禅の智慧も借りながら、様々なメディテーションの効果と方法をご紹介させていただきます。そしてその後すぐ、実践に移っていただきます。
メディテーションを通して雑念を鎮め、集中力を研ぎ澄ますことで、いつものヨガ、ピラティスのレッスンの効果をより引き出すとともに、メンタル面でのヨガ、ピラティスの効果についてもより現実的なものとして感じて頂くきっかけとなればと思っています。
そして、メディテーション後はお互いの感想をオープンにシェアする時間を設けます。
人の経験、言葉を聞くことは、自分の疑問や不安を解消し、抱えている問題解決の糸口を掴むきっかけとなり得るものです。
メディテーションという、心を落ち着ける、平和のツールを参加者全員で実践してから話し合うことで、気を揉まなくてよい、安心して話し、聞くことのできるコミュニティ作りを目指しています。
こんな方にオススメ
- ヨガ哲学、マインドフルネスについて触れてみたい、理解を深めたい
- 瞑想の方法を学びたい、実践したい
- 心を、自分自身を理解する手がかりを得たい
- 日常生活にヨガ、ピラティスを活かす手がかりを見つけたい
- 自分を偽らず、穏やかに人と接する時間、場所を持ちたい
といった方に特にオススメしたいのがSeedサンガです。
開催概要
日時・・・毎月最終日曜日10:00〜11:15
（ヨガ哲学20分、メディテーション15分×2回、フィードバック20分）
参加費・・・¥1,000
参加定員：・・・10名まで
場所・・・Seed Trainingスタジオ（尼崎市長洲西通2-8-25）
お申込み方法：
メールフォーム、お電話、または現在ご利用いただいているお客様はスタジオにて直接お願いいたします。お申込みは開催日前日まで（空きがある場合のみ）受け付けいたします。
090-6756-5136
（レッスン中、移動中、施術中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます）
連休中ではありますが、皆様のご参加、心よりお待ちしております。
ブログランキング参加しています。清き1クリックいただけると嬉しいです。
