オープンハウスのラインナップをこれから順次紹介させていただきます。
今回は、初日8月22日（土）午前（10:00〜12:00）に開催予定の
呼吸マスターワークショップ
について、紹介させていただきます。
呼吸マスターワークショップ
このワークショップは、ヨガ・ピラティスのジャンルにとらわれず、「呼吸」にスポットライトを当て、呼吸が持つ、私たちのココロとカラダを癒し、整え、活かしきる力について学び、体験していただくためのものです。
このワークショップを受講することで、
- 呼吸が持つ、ココロとカラダへの影響力を理解する
- 身体的効果・精神的効果をもたらす呼吸方法が行えるようになる
- 時と場所、コンディションに応じた適切な呼吸方法の選択、正しい実行ができるようになる
ことを目的としています。
具体的には、
- 様々なスポーツや身体活動に汎用性が高く、かつ効果的なピラティスの胸郭3D呼吸
- 身体面・精神面ともに高いリラクゼーション効果をもたらすオーシャンブレス
- 今、この瞬間を最大限に味わう（集中し、満喫し、リラックスする）マインドフルネス呼吸法
を、基礎的なピラティス・ヨガのエクササイズ、ポーズを通して体験し、身につけていただく予定です。
こんな方にオススメ
- 既にヨガ・ピラティスをやっているけど、呼吸についてもっと深く知りたい方
- 既にヨガまたはピラティスをやっているけど、呼吸をきっかけに新たにピラティスまたはヨガに触れてみたい方
- じつは呼吸マニアだ、あるいは呼吸こそが自分の抱える問題や悩みを解決する糸口ではないかと思っている方
などに特にオススメするのがこのワークショップです。
お申込み方法：
メールフォーム、またはお電話にてお願いいたします。お申込みは開催日前日まで（空きがある場合のみ）受け付けいたします。
090-6756-5136
（レッスン中、移動中、施術中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます）
料金、その他につきましてはこちらからご確認ください。
皆様のご参加、心よりお待ちしております。
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