休業日に心と身体のコンディショニング、アートは絵画・彫刻・音楽・舞台etc,,,洋の東西問わず好きで色々出歩きます。

この日は、一部ニュースでもチケット即完売が報道された『天空のアトラス イタリア館の至宝』を見に行って本格的なイタリアンを食する、というテーマで出かけました。

これでようやく、2025年大阪万博に触れたことになった。

一番の目玉はやっぱり古代彫刻『ファルネーゼのアトラス』ですか。トレーナーとしてはやっぱりまず立派な筋肉に目が行きますね（実際、身体部分は16世紀頃の修復だそうですが）。背中から見るとバチッと軸が通って体幹が安定している…素晴らしい。

それから、写真は撮っていないけど、ダヴィンチ『アトランティコ手稿』。というか、ダヴィンチその人に興味が行きますね。万能の天才、ルネサンスの申し子。１人の人間の可能性の極致を証明してくれた人、という印象かな。すごい…

万博イタリア館のテーマ「芸術が生命を再生する」だったのか。厳選された至宝たちの貫禄を前にに否やもなく納得させられたのだった…

感動に浸りながらじっくり時間をかけて歩いて、昔何度か行ったことのあるイタリアンのお店へ。料理も英語で”culinary art”、アートですから。アートと言っていい丁寧な味付け、焼き加減のお料理でしっかり「生命を再生」してもらったのでした。

良いものに触れて、適度に身体も動かす。結果、心身ともに整う（イタリア館風に言うと「生命が再生する」）。理想の調整日を過ごせたように思います。ありがとうございました。

＊2025年12月時点では、既存のお客様でスタジオ受け入れ許容人数に達しておりますため、新規のお客様の土曜日・日曜日の体験・ご契約の受け入れが出来ない状態です。ご了承のほど宜しくお願いいたします。

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この日は歩きで。

元町～再度公園～森林植物園～ビーナスブリッジと周るルートで、スタジオからの距離も含めるとおよそ25,6kmは歩いた模様。

そんなに高さはないので距離をたくさんめで、時間をかけて。

山と森のナチュラルな空気の中での有酸素運動は、やっぱり気持ちいい。

今回はお手製の玄米塩おにぎり、全粒粉スコーンと紅茶を持参してエネルギー補給をしましたが、ルート沿いに『森のちいさなレストラン』的な素敵なお店もあったので、次回はそれを目当てに歩いてもいいかな。

それにしても神戸。やっぱり雰囲気がバンクーバーに近いな～。海（しかも穏やかな内海であることろまで同じ）と山に挟まれて、そして多文化。

＊2025年11月時点では、既存のお客様でスタジオ受け入れ許容人数に達しておりますため、新規のお客様の土曜日・日曜日の体験・ご契約の受け入れが出来ない状態です。ご了承のほど宜しくお願いいたします。

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レッスンの少ない日、休業日等は色んな方法で自分自身のコンディショニングとトレーニングを行いますが、その一端をご紹介。

40を過ぎてもやっぱり昔カナダで相当アクティブに過ごさせてもらったからか、それなりの運動量が自分には必要なんだなと実感するこの頃。人間としてはかなり小柄な部類ですが、大型犬並の運動量が必要なのかもしれません。

それと、自然に触れること。１日中スタジオでヨガ・ピラティス（時々自分では居合を抜いてみたりもしますが）をしているだけでは、これもカナダでは屋外中心で動いていただけに息が詰まってきてしまう。

そんなわけで、ある日のトレーニングは六甲山をサクッと歩いてきました。色んなルートがある中で、割と短時間でサクッと行けてしまうルートで（その短時間に傾斜もなかなかしっかり盛り込まれている）。

既に登山・ハイキングに限らず球技、スノースポーツ等されておられるお客様もおられますが、そうじゃない方も、ヨガ・ピラティスだけじゃなくて、身体に自身がついたらぜひ何か、楽しそうだなと思える（←これはものすごく重要）新しいアクティビティにチャレンジしてみてください。

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