2026年7月のスケジュールについてのおしらせです。
休業日:
- 7月10日（金）全日
- 7月15日（水）午後12時以降
- 7月19日（日）午後12時以降～20日（月）全日
- 7月30日（木）全日
よろしくお願い申し上げます。
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大寒な日のトレーニング
たまたまレッスンが入らなかった日に突発で屋外トレーニング。場所はいつもの六甲山。
いわゆる東六甲縦走路と呼ばれているルート、六甲ケーブル六甲山上駅～阪急・JR宝塚までの約15~16kmコース。
下り中心ということで、トレッキングポールを使ってどれだけ膝への負担がかからない下り方ができるだろうかという工夫もこの日のテーマの一つに。
昔、MTBをやっていた頃に下りを走る時は骨盤をグッと後ろに引いて、落として（いわゆるスクワットポジション）という形でスピードを抑えながら走っていたのを思い出しながら、そのイメージで下ったり、必要であれば横向きで下ったり、恰好は気にせずポールと協力しながら膝と腿の前側（四頭筋）の頑張りをセーブしつつトライ。
探り探りではありましたが標準とされている時間を30分程度上回る時間で無事下山。
やっぱりスクワット、アスレティックポジションがバシッと取れるのは大事ですね。裏側、体幹。
それにしても、山頂は粉雪が舞ってたし、なかなか寒かった。。。
＊2026年1月時点では、既存のお客様でスタジオ受け入れ許容人数に達しておりますため、新規のお客様の土曜日・日曜日の体験・ご契約の受け入れが出来ない状態です。ご了承のほど宜しくお願いいたします。
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ある秋の日のトレーニング２
この日は歩きで。
元町～再度公園～森林植物園～ビーナスブリッジと周るルートで、スタジオからの距離も含めるとおよそ25,6kmは歩いた模様。
そんなに高さはないので距離をたくさんめで、時間をかけて。
山と森のナチュラルな空気の中での有酸素運動は、やっぱり気持ちいい。
今回はお手製の玄米塩おにぎり、全粒粉スコーンと紅茶を持参してエネルギー補給をしましたが、ルート沿いに『森のちいさなレストラン』的な素敵なお店もあったので、次回はそれを目当てに歩いてもいいかな。
それにしても神戸。やっぱり雰囲気がバンクーバーに近いな～。海（しかも穏やかな内海であることろまで同じ）と山に挟まれて、そして多文化。
＊2025年11月時点では、既存のお客様でスタジオ受け入れ許容人数に達しておりますため、新規のお客様の土曜日・日曜日の体験・ご契約の受け入れが出来ない状態です。ご了承のほど宜しくお願いいたします。
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ある秋の日のトレーニング
この日の自分のトレーニングは自転車。スタジオ～小出楢重アトリエ～芦屋川河口の往復で距離としては28～30キロくらい。
少し前に大阪中之島美術館の『小出楢重展～小出楢重 新しき油絵』に行ってきて、氏のアトリエを復元したものが芦屋市立美術博物館に隣接していることを知り、その見学も兼ねてのトレーニングということで。
強く興味を惹かれたのは、氏の「西洋画の本質を知るには生活様式の一切を洋式にしなくてはならない」という信念。これは、ヨガ・ピラティス、そして武道の立場からも同感、と思えるものです。
西洋式の身体理論、生活・文化に基づくピラティス、着物を着て、地べたに座る文化の中で発展してきた武道、欧米の方でヨガや武道を習う時に正座が辛い方が少なからずいるという話からも、生活様式から取り組み方を考えるというのは、大切なことかもしれない、と。
氏が43歳で亡くなるまでの晩年僅かな期間を過ごした念願の純洋風アトリエと、おそらくこの絵の場所はこの辺かな？という場所と、アートとカルチャーを楽しみながらの有酸素トレーニングでした。
＊2025年11月時点では、既存のお客様でスタジオ受け入れ許容人数に達しておりますため、新規のお客様の土曜日・日曜日の体験・ご契約の受け入れが出来ない状態です。ご了承のほど宜しくお願いいたします。
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お客様各位（新規の方、既にご利用の方へ）
いつもご利用いただきありがとうございます。
新規に体験・ご契約ご検討の皆様へ
長らく新規のお客様の体験・ご入会を停止しており申し訳ございません。現在も特に、
- 土日全日
- 平日夕方以降（５～８時）
は予約が入ることが多く、その時間をご希望の方の受け入れは現時点でも難しい状態です。一方で、
- 平日午前中（９～１２時）
- 祝日
につきましては僅かですが受入可能です。
既にご利用の皆様へ
上記の通り、なかなかスケジュール調整が難しい状態となっております。変更・キャンセル等のご連絡は出来る限りお早目にいただけますと幸いです。また、当日キャンセル時のキャンセルポリシーやチケットの有効期限につきましてもご確認のほど、いまいちどお願い申し上げます。
他のお客様へのほんの少しのご配慮を、何卒よろしくお願い申し上げます。
レッスンシステム、予約方法等に関してご不明な点、ご質問がございましたらご遠慮なくお尋ねください。
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