カテゴリー別アーカイブ: ヨガ

storm of fear

ティク・ナット・ハン師の『怖れ 心の嵐を乗り越える深い智慧』

久しぶりに本のご紹介を。

今回ご紹介するのは、私がこれまでも度々ご紹介してきたティク・ナット・ハン師の著書。

タイトルは『怖れ 心の嵐を乗り越える深い智慧』

この本では、

  1. 「怖れ」の感情についての仏教の視点からの省察(怖れとは、どういった感情か、なぜ人は怖れるのか、何を怖れるのか、怖れはどのような結果を生み出すのか等)
  2. 「怖れ」にどのように対応すれば良いのか、マインドフルネスに基づく実践方法の紹介、大きく分けると以上のような構成になっています。

毎回感じることですが、ティク・ナット・ハン師の語り口、提唱する実践方法がとても慈悲心に満ちていて優しい。そして、マインドフルネスの力、マインドフルネスの実践の効果への確信を持ったお言葉に全くブレや揺らぎを感じさせない。

  • 過去が原因で、今、何かを怖れている人
  • 大切な存在を失う怖れを抱いている人
  • テロや暴力に巻き込まれるのを怖れている人
  • 原因が解らない怖れや不安を抱いている人

そんな人に、深く呼吸しながら読んでいただくと良いのでは、と思う一冊です。

本書はSeed文庫にてお読みいただけます。購入する前にちょっと試し読み、とお思いであれば、お気軽にお声がけください。

怖れ

怖れ
著者:ティク・ナット・ハン
価格:1,512円(税込、送料込)
楽天ブックスで詳細を見る

sv10s

Seed Trainingの自宅出張/Seed Trainingスタジオ(尼崎市)でのプライベート/セミプライベートレッスンにご興味をお持ちいただけましたら下記リンク先も併せてご確認ください。

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*自宅出張/個人レッスンご契約前の初回相談(若干体験も可)は無料でお受けいただけます!

Seed Training シードトレーニング タイ古式マッサージ 予約 自宅出張 尼崎 兵庫 大阪

090-6756-5136

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Seed Training シードトレーニング ヨガ 陰ヨガ ピラティス Yoga Yin Yoga 初心者 イベント 体験 尼崎 兵庫 大阪 西宮 伊丹 宝塚 呼吸法 瞑想 メディテーション マインドフルネス

2016年6月のスケジュール

みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。

2016年6月のスケジュール(休業日、イベントお知らせ等)のおしらせです。

休業日: 

  • 6/22(Wed)午後:Afternoon(16:00〜)
  • 6/25(Sat)午後:Afternoon(13:00〜17:00)

は、Seed Trainingスタジオでの個人レッスン/タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン/タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。

ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。

イベントお知らせ:

Seedサンガ(瞑想会)

ヨガ哲学マインドフルネスを中心とした瞑想会Seedサンガ』を月に1回行っています。6月の開催日は、以下の通りです。

  • 6月25日(Sat)10:00〜11:15

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Seed Training シードトレーニング ヨガ ハタヨガ 陰ヨガ Yoga Yin Yoga 初心者 イベント 体験 尼崎 兵庫 大阪 西宮 伊丹 宝塚 ピラティス タイ古式マッサージ 伊藤若冲 若冲 アート

ヨガ/ピラティスインストラクター、若冲に学ぶ

今年は、絵師・伊藤若冲生誕300年ということで、TVでも若冲が度々取り上げられるのを目にすることがあります。

私も、絵には全く詳しくないのですが、そういった番組を見たり、坐禅でお世話になっているお寺で実物を間近にお見せいただいたりして、漠然とですが、その凄さと魅力を感じずにはいられません。

絵そのもののアートとしての素晴らしさと同時に、若冲の絵には、ヨガ・ピラティスインストラクターとして学ぶべきことがあるとも感じさせられます。

今回は、ヨガ・ピラティスインストラクターとして若冲の絵から受けるインスピレーションを特に。

細かく、精緻な描写

色の濃淡や明暗、線の一つ一つの繊細さ、それを実現する徹底したこだわりと計り知れない集中力の高さを感じさせられます。

骨や筋肉の一つ一つにまで意識を向けた動きが出来ているだろうかと、自省の念を抱かずにはいられません。

ありのままを描く

自分が目にしたものを、飾らず、ありのままに。虫食い等のある病葉(わくらば)と呼ばれる葉っぱもそのまま、決して手を抜かない色使い、筆使いで一つ一つ描く。

さらに、描く対象に見せるこだわり。観賞用に品種改良された花ではなく、野に咲く原種、在来種の素朴な美しさを選び、そのありのままの美しさを描く。

こうして、ありのままに忠実に、そして美しく描いた若冲に対して、私は不必要に格好をつけてポーズやエクササイズをやっていないだろうか、ヨガ・ピラティスの本来の目的や効果からかけ離れたことをやってしまっていないだろうか。。。?

とりわけヨガタイ古式マッサージに関しては、私は長い歴史と伝統を受け継ぐ師・学校から学ばせて頂きました。

ですから、私がそういった師・学校から学んだありのままのヨガ・ピラティス・タイ古式マッサージを誠実に、丁寧にご紹介しなければ、と、これもまた自省の念を抱かされます。

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最後の蛇足

以前は音楽と関連づけて記事を書いたこともありましたが、素晴らしいアートというのは、時代、年齢、社会的地位を問わず全ての人に何らかのインスピレーションを与えるものなのだと思います。

アートそのものを理解できるか、知識があるかないかは関係なく。

当スタジオをご利用いただいているお客様も、当サイトをご覧頂いている皆様も、若冲に限らずぜひ様々な素晴らしいアートに触れ、豊かで満ち足りた気持ちになれますように。

そして、レッスンの時にでも皆様の受けたインスピレーションや感動をシェアしていただけると幸いです。

では、引き続き充実したGWとなりますように。

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2016年5月のスケジュール

みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。

2016年5月のスケジュール(休業日、イベントお知らせ等)のおしらせです。

休業日: 

  • 5/12(Thu)午後:Afternoon(13:00〜)
  • 5/23(Mon)午後:Afternoon(15:00〜)
  • 5/25(Wed)午後:Afternoon(12:30〜17:00)
  • 5/28(Sat)午後:Afternoon(13:00〜)
  • 5/29(Sun)全日:All Day

は、Seed Trainingスタジオでの個人レッスン/タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン/タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。

ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。

ゴールデンウィーク中は通常通り営業いたします。

イベントお知らせ:

Seedサンガ(瞑想会)

ヨガ哲学マインドフルネスを中心とした瞑想会Seedサンガ』を月に1回行っています。5月の開催日は、以下の通りです。

  • 5月22日(Sun)10:00〜11:15

Yin & Yang〜ハタヨガと陰ヨガ〜

【Yin & Yang〜ハタヨガと陰ヨガ〜】ワークショップを開催いたします。当スタジオで提供しているハタヨガ陰ヨガ。この2種類のヨガを、陰ヨガの『陰と陽』の理論から考察し、その理論に沿って実際に身体を動かして頂き、ハタヨガと陰ヨガ双方の理解を深めて頂くことを目的としたワークショップです。

  • 5月15日(Sun)10:30〜12:30

ヨガ経験ゼロ、または限りなくゼロに近い

ヨガを通して身体面だけでなく、今の生活そのものを見つめたい、

という方もご参加お待ちしております。

どうぞよろしくお願いいたします。

sv10s

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ヨガ 陰ヨガ ピラティス Yoga Yin Yoga 初心者 イベント 体験 尼崎 兵庫 大阪 西宮 伊丹 宝塚 呼吸法 瞑想 メディテーション マインドフルネス ヨガ哲学 呼吸

Sattva・サトヴァ

もう一度、以前ご紹介したヨガ哲学3つのグナをご紹介しておきましょう。

人は自然状態においてはどうしても、自然や周りの取るこれら3つのグナに同じように振り回されてしまう存在であると、ヨガ哲学では捉えています。

自然が予想もしない激しい力を見せつけるとき、これがラジャス(激質)の状態。

人も、激しく動揺したり、感情的な反応をしてしまいがち。

何か重く、暗い出来事が立ちはだかったとき、これはタマス(暗質)の状態。

人も、重く暗い気持ちになったり、何もする気が起きなくなったりしてしまいがち。

自然が、周りの人がラジャスな状態になっていても、それに流されず冷静に考え、行動出来るのが、サトヴァ(純質)

重く暗い、タマスな出来事を目の前にしても、折れることなく力強く歩を進めるのが、サトヴァ

自分自身、じっくり腰を据えて坐って、ラジャス的な感情にも、タマス的な感情にも流されることなく、一度このサトヴァに立ち返って、自分に取り得る最善の行動をしたいと思います。

24日の月例瞑想会「Seedサンガ」も、このような形でご一緒に坐って頂ければと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

sv10s

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