ヨガにしてもピラティスにしても、それまでそういう呼吸法や動き方をしたことがなかった人にとっては「わからない」「難しい」と感じることは決して少なくないと思います。

レッスンでもこの２つは結構出会うワードです。特に「難しい」はトップ３に多分入ってるでしょう。

今回はその「わからない」「難しい」状況にどう対処すればいいか、というご提案をしてみようかな、と思います。

①とりあえずやってみる

まずやってみましょう。そして、どこがわからないか、難しいかを見つけ出す。それに対するアドバイスを受けてみて、再びやってみて、出来るようになったらOK。まだ難しい、わからなければ、、、

②とりあえずそのままに

えっ？という感じでしょうか？私としては割と本気です。

難しい動きは本当に難しいし、たとえばヨガの「気」や「心」の働きを感じたりなんていうのは最初のうちは「？」がいくつあっても足りないくらい分かりづらい。だから、

今はそのままにしておきましょう。「今」は、です。

捨ててしまわなければ、記憶の片隅に残っていれば、いつか分かる瞬間が来ますから。

自分自身、ヨガや武道でそんな経験を何度もしているので、そう言わせていただきます。

③補足

そのままにしておいて、時間が経ってから分かる瞬間に出会うために注意事項もいくつか。

・出来ることを出来る範囲で続けて、幅広く色んな経験をする（ヨガ・ピラティス以外にも）

・その場で上辺の理解をしてしまわない、結果を急ぎすぎない

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