レッスンの少ない日、休業日等は色んな方法で自分自身のコンディショニングとトレーニングを行いますが、その一端をご紹介。
40を過ぎてもやっぱり昔カナダで相当アクティブに過ごさせてもらったからか、それなりの運動量が自分には必要なんだなと実感するこの頃。人間としてはかなり小柄な部類ですが、大型犬並の運動量が必要なのかもしれません。
それと、自然に触れること。１日中スタジオでヨガ・ピラティス（時々自分では居合を抜いてみたりもしますが）をしているだけでは、これもカナダでは屋外中心で動いていただけに息が詰まってきてしまう。
そんなわけで、ある日のトレーニングは六甲山をサクッと歩いてきました。色んなルートがある中で、割と短時間でサクッと行けてしまうルートで（その短時間に傾斜もなかなかしっかり盛り込まれている）。
既に登山・ハイキングに限らず球技、スノースポーツ等されておられるお客様もおられますが、そうじゃない方も、ヨガ・ピラティスだけじゃなくて、身体に自身がついたらぜひ何か、楽しそうだなと思える（←これはものすごく重要）新しいアクティビティにチャレンジしてみてください。
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