下駄と足の柔軟性 ピラティスインストラクターとして最近、下駄を履くことにハマっています。 靴を履く時の足の感覚との違いを実感していますが、その身体的な効果を 足首の使い方の変化 膝の使い方の変化 足全体の筋肉の柔軟性の変化 という点でレポートしたいと思います。 続きを読む →