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プラユキ・ナラテボーさんの『「気づき」の瞑想を生きる』

タイで出家してお坊さんになられた日本人、プラユキ・ナラテボーさんの本『「気づきの瞑想」を生きる』を読みました。

タイ古式マッサージを本場バンコクで二度に渡って学んだ者として、そしてヨガや禅を通して瞑想、坐禅を実践する者として(タイ訪問時にはタイ仏教式の瞑想もやりました)、「タイ」「瞑想」「気づき」というキーワードに興味をひかれるものがありました。

当スタジオでのヨガ・ピラティスレッスンにおけるスタンスの基礎となっている、ティク・ナット・ハン師の『瞑想の基本経典』シリーズから『ブッダの＜呼吸＞の瞑想』についてもご紹介しておきたいと思います。

タイトルが示す通り、本書のキーワードは「瞑想」と「呼吸」。

とりわけ「呼吸」の大切さが、経典そのものに記された瞑想方法、ティク・ナット・ハン師の解説、現代風にアレンジした瞑想方法の紹介を通して繰り返し説かれています。

ティク・ナット・ハン師の『瞑想の基本経典』シリーズの最新刊となる『ブッダの＜今を生きる＞瞑想』を読みました。

既刊の＜気づき>の瞑想＞、＜呼吸＞の瞑想と同じく、

という、非常に読みやすく、実践に移しやすい構成が取られています。

スタジオご利用のお客様は、スタジオ中央に並んでいる本にお気づきの方も少なくないと存じます。

ここには、以上のカテゴリーから私が厳選した本がズラッと並んでいます。

これらの本、スタジオご利用のお客様には無料でお貸ししております。

ぜひ試し読みしていただき、お気に召したらご自身でもお手元に置かれ、ヨガ・ピラティスのお稽古をさらに深め、より快適な暮らしを確立される一助としていただければと思います。

中には英語の本もありますが、今後もし頑張って読み込んでみたいというお客様が増えましたら、一緒に翻訳して読み進めながら体を動かすという勉強会を定期的に開催してもいいかもしれませんね。

皆様からの貸し出しのお声がけ、お待ちしております。

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Seed Trainingでは、レッスンでも、このブログでも、たびたび取り上げさせていただいている世界的禅僧ティク・ナット・ハン師とそのマインドフルネスの教え。

今回も、師の本を紹介し、そこからヨガ・ピラティスのレッスンについて思うことを書いてみようと思います。

今回読んだのは、『ブッダの＜気づき＞の瞑想』という本です。