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施術者が振り返る「なぜタイ古式マッサージ」?

ヨガピラティスに引き続き、ここまで来たら?タイ古式マッサージも同じように「なぜタイ古式マッサージ?」と、振り返ってみたいと思います。

タイ古式マッサージに興味を持った理由

タイ古式マッサージに興味を持ったのは、ヨガ、とりわけ陰ヨガで出会った、経絡をはじめとした東洋医学、伝統医学に興味を持ったことが原因です。

色々と自分で調べているうちに、タイ古式マッサージは「2人で行うヨガ」とも呼ばれるらしいことも知りましたし、

地理的にもタイは、東洋医学の国・中国とヨガの国・インドのちょうど中間あたり。

これは是非、本場に行って体験したい、学びたいという気持ちになりました。

タイに行って、学ぶことが出来た理由

本場に行って体験したい、学びたいと思うに至ったワケですが、大学時代の親友と呼べる友人がたまたまタイで仕事をしていたこと、それがなければ実際タイに行って、学ぶことは出来ていなかったと思います。

快く滞在させてもらうことが無ければ、当時まだ十分な蓄えがなかった私はタイに行くことは出来なかったろうし、堪能なタイ語を駆使して一緒に歩き回ってくれなければ、路地の奥の方にひっそりと建つ学校にも辿り着けていなかったでしょう。

タイに行って、学ぶことが出来たのは、ひとえに友人の存在のおかげです。

タイ古式マッサージから広がり、深まる世界

実際にタイ古式マッサージの勉強と実践をしてみて、広がり、深まったことがいくつかありました。

まずは身体面。少し筋肉や関節に触れさせていただくことで何となくコンディションが掴めるようになったり、お客様が練習されているポーズのサポートの仕方がより正確にわかるようになったり。

それと精神面。タイ古式マッサージとタイ伝統医学の根底には仏教の思想があります。ワイをして「我」を離れたところで施術するという心の姿勢に出会えたこと、仏教のつながりからお寺でタイ仏教の瞑想を体験させていただいたこと、それらは私がヨガを通して模索していた世界に確実に広がり、深みをもたらしてくれました。


ということで、ここまで『「なぜ◯◯?」シリーズ』をSeed Trainingでご提供しているヨガ・ピラティス・タイ古式マッサージで順にお話してきましたが、

なぜこの『「なぜ◯◯?」シリーズ』を続けて来たのか?

という根本的な「なぜ?」を次回、最終回ということでお話させていただきたいと思います。もしかすると勘の良い方は、、、ここまでのシリーズでうっすらとお気づきいただいているかもしれませんね。

あともう1回、よろしければお付き合いのほど、よろしくお願い致します。

sv10s

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ヨガティーチャーが振り返る「なぜヨガ」?

どうしてヨガの先生になったんですか?

これも、よくお客様から頂く質問です。

今の「ヨガティーチャーの私」がどのような道のりを経て形成されたのか

振り返ってみることは私自身に取っても有益なことと思いますので、少し振り返ってみたいと思います。

ヨガの何に惹かれたのか?

ヨガに惹かれた理由、それは「ヨガには今までやってきた武道、トレーニング、エクササイズと違った身体へのアプローチ体系がある。」と感じたからでしょう。

ヨガには、呼吸エネルギー(プラナ)といった側面、そして心の側面も含めて身体(というか、”存在”)を捉えるところがあります。

こうしたものは、それまで稽古していた武道でも説かれていたものですが、そこにヨガの体系を照らし合わせてみることで(単に情報を照合するのではなく、実践を通して)、身体を、その扱い方をより深められるのでは、と思ったのです。

ヨガを続けることが出来た理由

まずは、先にお話したヨガに惹かれた理由に合致するような(個人的には、当初思っていた以上の)体験、発見が出来たこと。

そして、私が当時いたカナダのバンクーバー、ウィスラーにはたくさんのヨガスタジオが身近にあったこと。

男性もヘンに気を遣わず普通に入っていける環境が整っていたことも一つ。

それらが重なり合って、ヨガを続けることが出来たのだと思います。

ヨガティーチャーになった理由

ヨガを教えたいという気持ちよりもまず初めに、身体面以外でもヨガを更に深く知りたいという気持ちから、全米ヨガアライアンス認定のスクール、先生の下でティーチャートレーニングを受けました。

ヨガを教えるというか、紹介することを考えたのは、ティーチャートレーニングで学びを深めたあと。

ヨガが身体と心、そして生き方そのものに与えてくれるそれまでと全く違う新しい視点が、誰かの、何かのお役に立てることもあるんじゃないか、と思ったからです。

ちなみに、幸いにも当スタジオも6年目を迎え、私自身もヨガという暮らし方を日々続けられているのは、ひとえにお客様のおかげです。本当にありがとうございます。

既にヨガを練習しているけれども「なぜヨガをやっているんだろう?」と疑問を抱き始めた方、あるいはまだヨガをしたことのない方、してみようかどうか迷われている方に、何かの参考にしていただければ幸いです。

sv10s

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桜とエネルギーとヨガ・ピラティス・タイ古式マッサージ

満開の桜、桜の木全体に生命のエネルギーが満ち溢れた美しさを感じます。

一つ一つの花が、一片一片の花びらが、エネルギーの顕われであると言えるでしょう。

ヨガでは、生命を形作る根本的なエネルギーを、プラナと呼びます。

満開の桜のように、手足の指先一つ一つに至るまで、体全体にエネルギーを巡らせる。

ピラティスハタヨガで気持ち良く全身を伸ばしても良いでしょう。

陰ヨガで関節の力みを解して、エネルギーの滞りを解放するのも良いでしょう。

時にはタイ古式マッサージで、リラックスしてエネルギーの流れを整えてみることも良いかもしれません。

桜をはじめ様々な生命のエネルギーに溢れるこの季節、私たちも少しこのエネルギーに意識を置いてヨガ・ピラティス、あるいは日々の生活を送ってみるというのはいかがでしょう?

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お正月とヨガ哲学の「3つのグナ」

新年のレッスン開始から1週間経過し、その間、お客様それぞれのお正月の過ごし方とコンディションの変化を聞かせて頂くことができました。

とにかくバタバタと動き回って疲れてしまったという方もいれば、

ゴロゴロし過ぎて生活のリズムが崩れてしまったという方も。

非常に興味深いお話を聞かせて頂けたと思っています。

個人的には、ヨガ哲学で言うところの「3つのグナ」を思い出さずにはいられませんでした。

ということで、お正月に絡めて「3つのグナ」について簡単にご紹介したいと思います。

あらゆる現象、形あるものをつくる要素

それをグナと呼びます。そしてそのグナには3つのタイプがあり、それぞれ、

  • タマス(暗質)
  • ラジャス(激質)
  • サトヴァ(純質)

と呼ばれています。

タマス

睡眠鈍重怠惰不活発といった性質を持ち、無知無明怠慢迷いを促す要素であるとされます。

ラジャス

激情興奮といった性質を持ち、欲望執着を促す要素であるとされます。

サトヴァ

無垢光輝といった性質を持ち、幸福感知恵を促す要素であるとされます。

ちょっとだけ、陰と陽の考え方に似てるかもしれませんね。

お正月はあくまで”お正月”

お正月の体験談で何を感じたかと言うと、

お正月はあくまで”お正月”であって、画一的にタマスであるとか、ラジャスであるとかいうことではないのだなぁ、ということです。

ある方にとっては、ラジャスとなり、バタバタとさせられた、疲れさせられた。

また一方でタマスとなり、ゴロゴロしてしまった、これはこれで身体を鈍らせられた。

あるいは中にはサトヴァを感じ、悟りを開いたような幸福感に包まれた方もいらっしゃるかもしれません。

こう考えると、お正月に限らずあらゆることが「グナ」として、私たちに関わっていると言えるかもしれません。その度に私たちの身体と心はコロコロと影響されてしまう。

我がこととは言え、実に忙しく、憐れと言えば憐れかもしれません。

ヨガでグナの影響を断ち切る

グナの影響を受けないようになる為のメソッド、実はそれがヨガだったりするのです。

マットを敷いて行うハタヨガ陰ヨガのアーサナ、執着を捨て、節制とバランスを出来る限り意識するヨガ的生活等、あらゆる場面でヨガを思い出して実践することで、私たちは「3つのグナ」を超越することができる、とされています(ヨガスートラ1-16, バガヴァッド・ギーター14章等)

と、お正月とグナの話から随分と広がってしまった感じですが、とにかく、3つのグナに影響されない、健康な身体と心でいたいものですね。

Seed Trainingでは、ヨガのお客様もピラティスのお客様もどちらも、そうした健康な身体と心のコンディショニング、お手伝いさせて頂きますよ。

sv10s

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心の清澄を保つヨガ的瞑想方法

ヨガスートラによると、心の清澄を妨げるものには、病気、無気力、疑い、無関心、怠惰、欲(快楽への)、誤解、鍛錬と集中の持続が出来ない状態、困惑による心の散動があるとされています(ヨガスートラ1-30)

また、私たち自身がそうした状態に陥っていないか、心の痛み、失意、身体的な不安感、そして乱れた呼吸の有無によって確認できるともあります(1-31)

そしてもし、私たちの心の清澄が妨げられていることがわかったら、それらは瞑想によって取り除くことができると言われています。その瞑想方法の具体例も、ヨガスートラには示されています。

  • 一つの”真実”(ポジティブ、肯定的な)に集中して瞑想する(1-32)
  • 息の排出および保留に注目して瞑想する(1-34)
  • 高度な感覚的知覚を働かせて瞑想する(1-35)
  • 悲嘆を凌駕する内なる無上の光に集中して瞑想する(1-36)
  • 世俗的な欲や執着から離れた者の心に集中して瞑想する(1-37)
  • 夢や深い眠りの中で得られた気づきに集中して瞑想する(1-38)
  • 疑いなく明確に、心が従うものを選び、それに瞑想する(1-39)

いかがでしょう?これだけでも、瞑想ってどうやってするんだろう?と疑問だらけだったのが、少しは方向性が見えて来たり、しないでしょうか?

Seed Trainingのヨガ哲学と瞑想のレッスンでは、これらヨガスートラで謳われている瞑想方法を一つ一つ、一歩踏み込んでご紹介するとともに、皆様のこれまでの様々な経験で補完して理解を深めて頂いた後、実践、そしてフィードバックをして頂きます。

  • 心について知りたい、自分自身を知りたい
  • 瞑想をしてみたい、やり方を知りたい
  • 自分の生活を見つめ直してみたい

そのようにお考えの皆様、よろしければお気軽にお問合せください。

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