出張やSeed庵での個人レッスン中、お客様からボクの指示に対して驚かれることが度々あります。
「もう少し、背中の力を抜いてみましょうか。」
—えっ！？実際に背中に触れているわけでもないのに、どうして背中に力が入ってるってわかるの？
「呼吸、浅くなってませんか？もっと深く、ゆっくりと。」
—やってる自分でも気づかなかった。なぜわかったの？
とかいうように。
背中で言うと、背骨の形や骨盤、肩などの角度、
呼吸なら、吸ったり吐いたりする微かな音、お腹の動き、
そういった所を見たり、聴いたりすると、案外そういうコト、わかるものです。
じつは、ココがボクがSeed Trainingを立ち上げることを、個人レッスン／出張レッスンのヨガ・ピラティスインストラクターになることを決断した理由の一つです。
一人一人のお客様のカラダの使い方を精確に見る、聴く
という、ボクのトレーナー・インストラクターとしての持ち味。
ボクは、カナダでトレーナー活動をした2年間、複数のアスリートのトレーニング計画に関っていましたが、トレーニング現場では基本的に、常に各アスリートとマンツーマンで、実施するメニューのフィードバックを行ってきました。また、その日のコンディションに応じて実施内容を変化・調整する等してきました。
そんな中で徐々に研ぎ澄まされて来たのが、一人一人のカラダの使い方を精確に見て、把握するチカラです。
この持ち味をお客様に最大限に享受していただけるのは、やっぱり大人数で行うスタジオレッスンやサーキットトレーニングではなく、その場でフィードバック可能な個人レッスンかなぁ、と。そう感じております。
世のトレーナーさん、インストラクターさん、それぞれに持ち味・強味をもって、それが一番活きる方法・場所で活動しておられます。
一方で、ヨガ・ピラティス、スポーツのためのトレーニングを始めようとお考えの皆様にも、選択肢は一つだけではなく、それぞれに一番身に付きやすいレッスン／トレーニング方法、場所等があるはずです。
もし、個人レッスン／出張レッスンという形が良いかも、と思われたら是非、Seed Trainingも検討の対象としていただけましたら幸いです。
出張レッスン／マッサージの概要は各ページをご参照ください。
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この５原則、ピラティスのエクササイズ時だけにしか使えないものではありません。意識ひとつで、日常のあらゆる場面で応用することが可能です。
骨盤が後傾している