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人生の縮図?高野山結縁灌頂参列記

4日はお休みをいただき、開創1200年を迎える高野山に行って参りました。そこで、結縁灌頂(けちえんかんじょう)という、ヨガをする者にとっても大変気づかされることの多い儀式に参列させていただきました。

今回は、その結縁灌頂の儀式がどのようなものであったかという概要と、私が何を感じたのか、少し書き残してみようと思います。

概要とそもそもの意義

そもそも結縁灌頂とは、自身と仏様との縁を結ぶため、密教で行われる儀式のようです。

弘法大師のご宝号『南無大師遍照金剛』を唱えながら講堂に通された私たち参列者はまずそこで、阿闍梨様の導きで戒律を守ることを誓い、その後の儀式で行う真言(マントラ)や印の結び方を教わり、法話を受けました。

その後、投華得仏(とうけとくぶつ)と灌頂の儀式を行うため、ロウソクの炎のみが灯る、薄暗い広間へ通されました。儀式の流れを非常に大雑把に解説すると、次の順序になります。

  1. およそ5人1組のグループになって、目隠しをした状態で投華得仏を行う曼荼羅の前までお坊さんに導かれながら進む。
  2. 曼荼羅前まで進む間、阿闍梨様から教わった印の形で前の人の背中とピッタリくっつき、普賢菩薩のご真言『オンサンマヤサトバン』を唱え続ける。
  3. 曼荼羅にたどり着くと、曼荼羅に向かい、目隠ししたままで、華を投げる。華の落ちたところにある仏様(高野山では大日如来)と縁を結ぶ(投華得仏)。
  4. その後、阿闍梨様から仏様の智慧の水を頂く灌頂を受ける。

結縁灌頂は人生の縮図?

さて、ここからは、この結縁灌頂という儀式に対する、ヨガや禅を行う者の私見です。

真っ暗な中、目隠しまでされて何も見えずに彷徨う。これは、私たちの日常そのもののように思われました。

そんな暗闇の中で手を引き、率先してご真言を唱えて私たちを導いてくれたのがお坊さん。この儀式におけるお坊さんの役割はそのまま、日常生活において、迷える衆生の心を導くお坊さんの役割と同じです。

ですが、ただただ彷徨うだけではなく、参列者である私たちは、暗闇の中、印とご真言の声を頼りに互いに離れることなく、一緒に曼荼羅までたどり着きます。

この時唱えるご真言『オンサンマヤサトバン』は、密教では、真理を究め悟りを開かんとする心(菩提心、とも)の象徴とされる普賢菩薩のご真言です。

その印を結び、ご真言を唱えながら、曼荼羅と、そしてそこでご縁を結ぶ仏様の所まで一緒にたどり着くというのは、共に悟りを開かんとする者が集う仏教的コミュニティー・僧伽(サンガ)のはたらきを示しているのでは、と感じる次第です。

これらを総合して考えると、儀式が、迷いながらも自らの内に心の平和や自由を、さらには生きとし生けるもの一切の平和と自由に貢献しようという尊い智慧と意思の力を求める人の人生そのものの縮図であるように感じられてなりませんでした。

そう思うと、禅宗で戒名を頂き、ヨガを行う身でありながら今回の儀式に参列させていただけたこと、一人の修行者として非常にありがたく思います。

また、この儀式におけいて私が感じたお坊さんの役割(日常生活において、迷える衆生の心を導く)は、私のようなヨガ・ピラティスインストラクターと共通するものでもあります。

ですので、このご恩返しはぜひ、皆様とのレッスンでさせていただきたいと思います。引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。

sv10s

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ヨガで「自分」を洗い流す

先日、坐禅会で「自我」についての興味深いお話を聞く機会がありました。

坐禅の指導をして下さっているそのお坊さんは毎日、一日一回は必ず「自分」を洗い流すようにしている、とのことでした。

「自分」というのは、長男である自分、とか、幼い頃や若い頃にこれこれの経験をした自分、人から何々と呼ばれている自分、そういった意味での自分ということです。

過去の自分、人から見られている思われている自分から離れるようにされるそうです。

ヨガでも心の要素の一つとして、お坊さんがお話して下さった「自我」に相当するものがあります。これをアハンカーラと呼んでいます。

お坊さんは、坐禅やお経を読むこと、あるいはお風呂などで「自分」を洗い流されているとのことでしたが、ヨガでも同じ。

集中してアーサナ(ポーズ)の練習やメディテーション(瞑想)をすること、ニヤマ(勧戒)にいうシャウチャー(清浄)イシュバラ・プラニダーナ(自己放棄)などの実践を通して、「アハンカーラ」即ち「自分」という意識が作り出す負の側面を洗い流すことができます。

自分の中では「自分の意思」と信じて取った決断も、根底を省みれば過去の経験、世間の目といった「習慣の力」に束縛されていることがしばしばあります。

また、行き過ぎた自意識は「エゴ」となり、望んだ結果を自分の身に受けられないとなった場合、怒りや絶望といったネガティヴな感情にとらわれることもあります。

そういった習慣の力や、将来の苦しみから自由で、幸福であるために、「自分」を洗い流すこと、とても大切なことだと考えます。

もし、ご自身のお悩みがこうした「自分」によるものだと思われたら、そうした「自分」を洗い流すことを意識して、集中して、ヨガのお稽古をしてみたり、日常生活でヨガ哲学の教えを実践したりしては、いかがでしょう?

sv10s

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ヨガをより心地よくする、Earthing=アーシング

ボクがカナダでYin Yoga Teachers Trainingを受講していた時に強く印象に残っていたあるキーワードを、先日読んだこんな記事でふと思い出しました。

記事のタイトル:Earthing: What Is It & Will You Love It?

[browser-shot width=”500″ url=”http://www.mindbodygreen.com/0-15534/earthing-what-is-it-will-you-love-it.html”]

キーワードは、”Earthing”というコトバ。

アーシング、と読みます。

地球、大地を意味する”Earth”の-ing形。

転じて、ボクたちのカラダを直接地球に、大地にくっつけて、一体化させて、大地のエネルギーをカラダに取り込む行為を意味するコトバとして、近年海外のウェルネス分野では認識されつつあります。

このアーシング、ヨガと非常に相性が良いとされています。

素手で、裸足で行うヨガポーズ、特に

  • 山のポーズ
  • 木のポーズ
  • ダウンドッグ
  • チャイルドポーズ

等は、何とも言えない心地よさ、安心感、澄んだ気持ちを感じませんか?

そもそもヨガとは、Union、すなわち融和・和合を意味します。

その意味で、アーシングというコンセプト、ボクたちと大地のヨガ、という風にとらえることもできるのではないでしょうか。

レッスンで覚えたヨガのポーズ、呼吸法、瞑想法を外に持ち出して、大地と一つになりながら、澄んだ空気と溶け合いながら、美しい自然と、この星と、ヨガする体験をお持ちいただけたらと思います。

そのようなヨガの楽しみ方をしていただけるよう、個人レッスン/出張レッスンの形で、一つ一つのポーズ、呼吸法を丁寧に見させていただきますね。

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映画『大いなる沈黙へ』でヤマ/ニヤマを思い出す

先日、お客様から『大いなる沈黙へ』という映画の感想をシェアしていただきました。

感想をシェアしていただいた時から大きく興味を惹かれ、先日、自身でその世界を体験してきました。

この予告編でも書かれているように、

厳しい戒律のみが知られていた、世間と隔絶したかのような修道院の内部を、

淡々と、聖歌以外の音楽もなく、ナレーションもなく、照明もなく、

一切の『作為』が取り除かれた状態で展開する作品。

・・・

1カット1カットが、1つの完成された絵のように美しい...

厳格な規則がなぜ必要なのか、

修道士さんたちの静かで、穏やかで、満ち足りた眼差しが、
その理由をあらわしてくれているように感じました。

ボク自身に置き換えて考えてみれば、

ヨガ的生活、特にラージャ・ヨガの八支則とされるもののうちの『ヤマ』『ニヤマ』(その内容については過去の記事『十重禁戒とヤマ/ニヤマ』でご確認いただけます)が何故大切なのか、その思いを新たにさせられた気持ちでした。

ココロとカラダ、そしてこの命そのものの静穏、充足、満足は、

静かで、落ち着きがあって、利己的ではない日常生活があってこそのもの。

たとえヨガの目的がカラダを改善することであったとしても、アーサナ(ポーズ)の練習だけでは、決して十分ではないんですね。

たとえ一生懸命アーサナのお稽古をやってカラダが変化しようとしていても、日常生活のスタイルが今まで通りであるならば、変化はより微小なものにとどまってしまうだろうし、もしかすると、すぐにリバウンドして元通り、ということもあり得るでしょう。

よりバランスのとれた、良い心身のコンディションに自らを置くため、アーサナのお稽古でも日常生活でも、今まで以上にヤマ/ニヤマ、意識して実践していきたいと思います。

ヨガアーサナを「ただの体操」にしてしまわないためにも、レッスンでも、今まで以上に大切に、しっかりお伝えしていければと思います。

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“見る者”としての自分を育てる

ヨガ哲学、特にヨガスートラからの応用ですが、Seed Trainingのレッスンではヨガ・ピラティス双方で様々な言い方で強調させていただいていることがあります。

それが『”見る者”としての自分を育てる』ということです。

この”見る者”、ヨガ哲学では“プルシャ”(真我)と呼ばれたりもしています。

一歩退いた視線で、心と体から少し距離を置いて、

自分の姿勢、

動作、

さらには心の動き、感情、感覚に至るまで、

冷静に、まっすぐに見つめる姿勢。

ヨガのアーサナを練習する時でもピラティスのエクササイズを行う時でも、ボクのレッスンではそんな風に表現したりしていますね。

より一般的には、

『自分を客観視する』

という言い方が広く知られているでしょうか。それを、客観視する目の純度、自分との距離感の点でもっともっと突き詰めていくのが、ヨガ哲学の『”見る者”としての自分』を育てることだと個人的には考えています。

この”見る者”、ヨガスートラによると『心の作用を止滅させる』ことで現れる境地であるとされています。(”心の作用”については、以前こちらの記事で『ココロの波』として取り上げています)。

どうやって心の作用を止滅させて”見る者”としての自分を育てるか。

それも、こちらの記事で『鍛錬』『不執着』ということをご紹介させていただいています(記事そのものはヨガをテーマに書きましたが、内容はピラティスに置き換えて考えていただくことも十分可能であると思います)。

ヨガ・ピラティス問わず、体を動かしながら、心と体を”見る者”としての自分も、レッスンの中で一緒に育てていきましょう。

みなさんの目的、目標とするところも、その先に必ず見えるはずです。

sv10s

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