2024年2月のスケジュールのおしらせです。
休業日:
- 2月8日(木)~10日(土)全日
- 2月22日(木)16:00以降
は、Seed Trainingスタジオでの個人レッスン/お客様宅での出張レッスンともにお休みとさせていただきます。
よろしくお願い申し上げます。

お問合せ :
レッスンのお問合せはこちらからお気軽にどうぞ。
ブログランキング参加しています。清き1クリックいただけると嬉しいです。


『わたしの小さな古本屋』という素敵な本に出逢いました。倉敷・美観地区で古本屋をされている田中美穂さんという方が20代でお一人で立ち上げられたお店のエピソードが書かれたエッセイ集です。
田中さんと同じように、一人で小さなヨガ・ピラティススタジオを運営し、しかもビジネスを大きくとか有名に、とかいう望みも全く無い私には、どこか親近感をおぼえ、安心すらさせてもらえる本でした。
続きを読む特にヨガに当てはまることですが、ヨガをやっている時というのは、呼吸も動きも、日常生活を送る時よりもゆっくり行いますね。
私の場合は、武道の形の稽古もヨガと同じように、ゆっくり丁寧に動くように教わったものです。
ピラティスでも、もしその目的がスポーツ等のパフォーマンス向上や動作・姿勢の改善、身体の痛み等のケアにある場合は、ガツガツやらずにゆっくり動いていただいても良いかと思います。
「ゆっくり」をオススメする理由、私の経験からお伝えすると、
続きを読む