ご利用のお客様へ」カテゴリーアーカイブ

2024年2月のスケジュール

2024年2月のスケジュールのおしらせです。

休業日:

  • 2月8日(木)~10日(土)全日
  • 2月22日(木)16:00以降

は、Seed Trainingスタジオでの個人レッスン/お客様宅での出張レッスンともにお休みとさせていただきます。

よろしくお願い申し上げます。

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2024年1月のスケジュール

2024年1月のスケジュールのおしらせです。

休業日:

  • 1月1日(月)~3日(水)全日
  • 1月23日(火)全日

は、Seed Trainingスタジオでの個人レッスン/お客様宅での出張レッスンともにお休みとさせていただきます。

よろしくお願い申し上げます。

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Seed Training シードトレーニング 尼崎 西宮 伊丹 宝塚 神戸 大阪市 ヨガ ピラティス プライベート スケジュール 2023年11月

2023年11月のスケジュール

2023年11月のスケジュールのおしらせです。

休業日:

  • 11月8日(水)全日
  • 11月21日(火)全日
  • 11月29日(水)~30日(木)全日

は、Seed Trainingスタジオでの個人レッスン/お客様宅での出張レッスンともにお休みとさせていただきます。

よろしくお願い申し上げます。

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私の小さなヨガ・ピラティススタジオ

『わたしの小さな古本屋』という素敵な本に出逢いました。倉敷・美観地区で古本屋をされている田中美穂さんという方が20代でお一人で立ち上げられたお店のエピソードが書かれたエッセイ集です。

田中さんと同じように、一人で小さなヨガ・ピラティススタジオを運営し、しかもビジネスを大きくとか有名に、とかいう望みも全く無い私には、どこか親近感をおぼえ、安心すらさせてもらえる本でした。

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ゆっくり、動く

特にヨガに当てはまることですが、ヨガをやっている時というのは、呼吸も動きも、日常生活を送る時よりもゆっくり行いますね。

私の場合は、武道の形の稽古もヨガと同じように、ゆっくり丁寧に動くように教わったものです。

ピラティスでも、もしその目的がスポーツ等のパフォーマンス向上動作・姿勢の改善、身体の痛み等のケアにある場合は、ガツガツやらずにゆっくり動いていただいても良いかと思います。

「ゆっくり」をオススメする理由、私の経験からお伝えすると、

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