猛暑日（となってしまった）日のトレーニング

いわゆる『六甲全山縦走路』の須磨浦公園～神鉄鵯越駅までのルートを歩いてみました。

距離はあれどそれぞれの山の標高はそんなに高くないし、と思っていたものの。

猛暑日の想定以上の敵は標高とか斜度ではなく舗装路だったという。。。

六甲全山縦走路の中でもこのエリアは何度も住宅街を通るところで、山の中よりもそこを通り抜ける時のほうがこの時期はキツイ。

・水分、行動食の十分な準備

・ルート上とその周辺の避難所（コンビニ等）の確認

・毎日ちょっとでも外に出て歩いたりサイクリングしたりでやってきた暑さへの適応

・ゴールを考えず目の前の一歩、今この状況への集中

これで無事踏破できましたが。昔、春先に同じコースを歩いた時と比べて消耗が大きく感じたのはやはり暑さの影響か、、、なんて感じたり。

何事も学び。

でも、８月はさすがに無理はしないようにするか。

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