月別アーカイブ: 2016年2月

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ワークショップ告知【Yin & Yang〜ハタヨガと陰ヨガ〜】

2016年4月2日(土)、【Yin & Yang〜ハタヨガと陰ヨガ〜】ワークショップを開催いたします。

Yin & Yang〜ハタヨガと陰ヨガ〜

当スタジオで提供しているハタヨガ陰ヨガ。この2種類のヨガを、陰ヨガの『陰と陽』の理論から考察し、その理論に沿って実際に身体を動かして頂き、ハタヨガと陰ヨガ双方の理解を深めて頂くことを目的としたワークショップです。

ワークショップの目的

このワークショップを受講することで、

  • ハタヨガと陰ヨガそれぞれの特徴について理解する
  • 『陰と陽』の理論とそれに基づく動きを理解する
  • 自分なりのヨガの練習の方向性を掴む
  • ハタヨガと陰ヨガを中心に、各種のヨガの目的・位置づけを知る

ことを目的としています。

こんな方にオススメ

  • ハタヨガと陰ヨガ、その違いを知りたい、体験したい方
  • 生活全般において、心と体のバランスを取りたいとお思いの方

などに特にオススメするのがこのワークショップです。

開催概要

*料金は当日現金でお支払い下さい(極力おつりのないようにお願いいたします)

お申込み方法

メールフォーム、またはお電話にてお願いいたします。お申込みは開催日前日まで(空きがある場合のみ)受け付けいたします。

Seed Training シードトレーニング タイ古式マッサージ 予約 自宅出張 尼崎 兵庫 大阪

090-6756-5136

(レッスン中、移動中、施術中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます)

皆様のご参加、心よりお待ちしております。

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2016年3月のスケジュール

みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。

2016年3月のスケジュール(休業日、イベントお知らせ等)のおしらせです。

休業日: 

  • 3/3(Thu)午前:Morning(9:00〜12:00)
  • 3/6(Sun)全日:All Day
  • 3/18(Fri)全日:All Day

は、Seed Trainingスタジオでの個人レッスン/タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン/タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。

ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。

イベントお知らせ:Seedサンガ(瞑想会)

ヨガ哲学マインドフルネスを中心とした瞑想会Seedサンガ』を月に1回行っています。3月の開催日は、以下の通りです。

  • 3月27日(Sun)10:00〜11:15

どうぞよろしくお願いいたします。

sv10s

お申込み/お問合せ :

レッスン、マッサージのお申込み/お問合せはこちらからお気軽にどうぞ。

*自宅出張/個人レッスンご契約前の初回相談(若干体験も可)は無料でお受けいただけます!

(メールフォームでのお問合せ)

090-6756-5136

(レッスン中、移動中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます。

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Seed Training シードトレーニング 瞑想 メディテーション ヴィパッサナー ヨガ 仏教 タイ マインドフルネス

ワットマハタート瞑想体験まとめ

ワットマハタート三部作?をまとめてみました。

瞑想メディテーションにご興味をお持ちの方にご覧頂ければ幸いです。

さらに、こちらで別途、ワットマハタートでの瞑想参加方法、私の個人的な感想などもつづっております。よろしければ併せてどうぞ。

もしメディテーション・瞑想にご興味をお持ちいただけましたら、当スタジオでも「Seedサンガ」という月例瞑想会を開催しております。こちらへのご参加もお待ちしております。

sv10s

Seed Trainingの自宅出張/スタジオ(尼崎市)でのプライベート/セミプライベートレッスンにご興味をお持ちいただけましたら下記リンク先も併せてご確認ください。

自宅出張/個人レッスンのご質問/お問合せはこちらから、お気軽にどうぞ。

*自宅出張/個人レッスンご契約前の初回相談(若干体験も可)は無料でお受けいただけます!

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Seed Training シードトレーニング 瞑想 メディテーション ヴィパッサナー ヨガ 仏教 タイ マインドフルネス

ワットマハタート(バンコク)での瞑想体験記:その3

先日ご紹介したタイのお坊さんによる2つの瞑想のお話の続き。

お寺で実践する瞑想(集中、気づきを高める)中に、その集中や気づきを向けるべき対象についても話されました。

身体と、から始めなさい、と。

仏教の目的は、苦しみから解放されること。ほとんどの苦しみは私たちの身体と心から起こる。

年老いたり、病気やケガをしたり、何かに怒ったり、怖れたり。

だから、まずは「いま、ここ」の身体と心中でも特にわかりやすい身体を中心に集中と気づきを向けなさい、とのことでした。

またしても、ヨガ・ピラティスにドンピシャリの素晴らしいアドバイスではないでしょうか。

バランスが難しいポーズでも、

「足が床から、離れ、、、る」

「中心軸が通っている」

「息をゆっくり吸っている、ゆっくり吐いている」

といった形でトライすれば、上手くいくし、上手くいかなくてもその原因がわかるようになるはず。

ちなみにこの瞑想は、四諦と言う

  • 苦しみが存在するという真実
  • 苦しみには原因が存在するという真実
  • 苦しみは止むという真実
  • 苦しみを終わらせる道があるという真実

お釈迦様が悟りを開かれたの4つの道筋と同じプロセスを踏むものだそうです。

ヨガ・ピラティスを通して、身体と心が生み出す苦しみにさよならしたいものですね。

もしメディテーション・瞑想にご興味をお持ちいただけましたら、当スタジオでも「Seedサンガ」という月例瞑想会を開催しております。こちらへのご参加もお待ちしております。

sv10s

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