月別アーカイブ: 2015年12月

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2015:年末のご挨拶と来年度のお知らせ

Seed Trainingは29日をもちまして2015年の営業を終了いたしました。改めましてご利用頂きました皆様に心より御礼申し上げます。

2016年は1月4日より通常通りレッスンをお受けいただけます(詳しくはスケジュールをご確認ください)

本年はスタジオリフォームという大きなイベントがありました。リフォーム後はオープンハウスをはじめ様々なイベント/特別レッスン等を行って参りましたが、年を明けて来年度はさらに「第2楽章」として、よりバリエーション豊かに、当スタジオのコンセプトとしている、

  • 心を知ること
  • 身体を知ること
  • 自分自身を知ること

に役立つレッスン、イベントを展開していく所存です(1月から、まずは月例瞑想会:Seedサンガを開始いたします。よろしければ是非ご参加ください)。

皆様にお受けいただいている、ヨガピラティスタイ古式マッサージ、私が学ぶ武道マインドフルネスなど、それぞれの「あるがまま」「本質」を、歪めることなくそのままに、皆様にお伝えしていきたいと思います。

当スタジオでのレッスンが、来年度も皆様の心を、身体を、そしてご自身をより深く知るヒントとなり、皆様の日々の生活がより自由に、快適なものとなる一助となれれば、それ以上の喜びはありません。

来年度からのSeed Training”第2楽章”、これまでお付き合いいただきました皆様も、当ブログをご覧になりご利用をご検討中の皆様も、どうぞよろしくお願いいたします。

sv10s

自宅出張/個人レッスンのご質問/お問合せはこちらから、お気軽にどうぞ。

*自宅出張/個人レッスンご契約前の初回相談(若干体験も可)は無料でお受けいただけます!

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090-6756-5136

(レッスン中、移動中、施術中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます)

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Seed Training(シードトレーニング)ヨガ、マインドフルネス瞑想の効果

坐禅会で聞いた、メディテーション(瞑想)の効果

お知らせした通り、来年1月31日から「Seedサンガ」と題して月例瞑想会を始めます。

過去にも、『マインドフルネスアワー』『ヨガ哲学と瞑想』などメディテーション(瞑想)をご紹介するワークショップを行ってきましたが、今もその内容や効果についてご質問を受けることがよくあります。

私自身も色々と説明はさせて頂いておりますが、これについて、先日個人的に参加させて頂いている坐禅会で聞いた、ある参加者さんのご意見が私にとって非常にしっくりくるものでした。

それは、、、

お茶が美味しく感じられる

というご意見でした。

そう、私も、これが坐禅のみならずヨガやマインドフルネスのメディテーションの効果の大切な一つだと思うのです。

たったそれだけ。。。

とお思いかもしれませんが、私はそこに大きな意味を感じるのです。

坐禅会で出されるお茶は、いわゆる普通の「ほうじ茶」です(ペットボトルではなく、お茶っ葉から淹れて頂いているというのはありますが)。

でも、確かにその方のおっしゃる通り、普通のほうじ茶以上に美味しく感じるのです。

坐禅を終えてから飲むとお茶を美味しく感じる理由

それはおそらく、お茶とまっすぐに向き合うことが出来ているから

だと思います。

普段は、おしゃべりをしながら、テレビを見ながら、この後の予定や何かを考えながら、何気なく口に運んでいるのがお茶、だったりしませんか?

でも、瞑想をすると余計なおしゃべりはしなくなります。テレビや周りの物事に気を取られることがなくなります。後の予定や雑念、妄想に心を奪われることがなくなります。

だから、目の前のことに純粋に、シャープに、意識が働きます。おそらくこれが、坐禅をするとお茶が美味しく感じられる理由。

瞑想の効果とは、今、ここで、人生を味わえるようになること

お茶が美味しく感じられるというご意見を突き詰めれば、私は、メディテーション(瞑想)の効果を、このように感じます。

いつか先に、どこか遠くに、何か特別なことを求めなくても、

今、ここにあるものを美しいと、ありがたいと気づけるようになること。

私は基本的に、一日のほとんどをスタジオで過ごしますが、メディテーションのおかげか、毎日、今、ここで、新鮮さと感動を感じながら過ごすことができています。

花が咲いた、蕾が膨らんだ、
お茶が美味しい
木の香りが、陽の光が心地よい

美しい、ありがたい、今、まさに、満ち足りている。

幸せだ。。。

そう思えるのが、メディテーションの効果だと思っています。

たったそれだけ、、、でも、何かいいかも。

そう思っていただけましたら、1月31日第1回Seedサンガへのお申込み、お待ちしております。

どうぞよろしくお願いいたします。

Seed Training(シードトレーニング)ヨガ、マインドフルネス瞑想の効果

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Seed Training(シードトレーニング)ヨガ瞑想会

月例瞑想会:Seedサンガ

先日のスケジュールでご案内させて頂きました月例瞑想会「Seedサンガ」の詳細をご紹介いたします。

Seedサンガ開始の趣旨

本瞑想会は、

  • メディテーションの正しい理解と実践
  • ヨガとピラティスの効果をより引き出す”心の姿勢”(意識)の習得
  • 安心して交流できるコミュニティ作り

を目的としています。

まずヨガ哲学マインドフルネスを基礎に、の智慧も借りながら、様々なメディテーションの効果と方法をご紹介させていただきます。そしてその後すぐ、実践に移っていただきます。

メディテーションを通して雑念を鎮め、集中力を研ぎ澄ますことで、いつものヨガ、ピラティスのレッスンの効果をより引き出すとともに、メンタル面でのヨガ、ピラティスの効果についてもより現実的なものとして感じて頂くきっかけとなればと思っています。

そして、メディテーション後はお互いの感想をオープンにシェアする時間を設けます。

人の経験、言葉を聞くことは、自分の疑問や不安を解消し、抱えている問題解決の糸口を掴むきっかけとなり得るものです。

メディテーションという、心を落ち着ける、平和のツールを参加者全員で実践してから話し合うことで、気を揉まなくてよい、安心して話し、聞くことのできるコミュニティ作りを目指しています。

こんな方にオススメ

  • ヨガ哲学、マインドフルネスについて触れてみたい、理解を深めたい
  • 瞑想の方法を学びたい、実践したい
  • 心を、自分自身を理解する手がかりを得たい
  • 日常生活にヨガ、ピラティスを活かす手がかりを見つけたい
  • 自分を偽らず、穏やかに人と接する時間、場所を持ちたい

といった方に特にオススメしたいのがSeedサンガです。

開催概要

日時・・・毎月最終日曜日10:00〜11:15

(ヨガ哲学20分、メディテーション15分×2回、フィードバック20分)

参加費・・・¥1,000

参加定員:・・・10名まで

場所・・・Seed Trainingスタジオ(尼崎市長洲西通2-8-25)

お申込み方法:

メールフォームお電話、または現在ご利用いただいているお客様はスタジオにて直接お願いいたします。お申込みは開催日前日まで(空きがある場合のみ)受け付けいたします。

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連休中ではありますが、皆様のご参加、心よりお待ちしております。

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Seed Training シードトレーニング ヨガ 陰ヨガ ピラティス Yoga Yin Yoga 初心者 イベント 体験 尼崎 兵庫 大阪 西宮 伊丹 宝塚 呼吸法 瞑想 メディテーション マインドフルネス

2016年1月のスケジュール

みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。

2016年1月のスケジュール(休業日、イベントお知らせ等)のおしらせです。

休業日: 

  • 1/1〜3(Fri〜Sun)全日:All Day
  • 1/19〜25(Tue〜Sun)全日:All Day
  • 1/26(Tue)9:00〜13:00

は、Seed Trainingスタジオでの個人レッスン/タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン/タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。

ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。

イベントお知らせ:Seedサンガ(瞑想会)はじめます

2016年より、ヨガ哲学マインドフルネスを中心とした瞑想会『Seedサンガ』をはじめます。先月開催した『ヨガ哲学と瞑想』と同じ趣旨、形式の瞑想会を毎月最終日曜日に開催します。第1回目は、

  • 1月31日(Sun)10:00〜11:15

に行います。イベントの詳細につきましては、近日中にスタジオおよび当HP上でお知らせいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

sv10s

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