少しずつ寒さがこたえる毎日になってきました。
この時期、私が実感するのは「朝起きると、ココロもカラダも毎日違うスタート地点に立っている」ということです。
すごく身軽に動ける日もあれば、カラダが硬くて不快に感じる日もあります。
朝イチからシャキッとできる日もあれば、いつまでも眠たい日もあります。
気候のせいも原因でしょう。自分の前日の行動も原因でしょう。
とにかく、毎日自分の立っているスタート地点が微妙に違うことを感じます。
でも、ヨガをすると、ピラティスをすると、少しずついつもの快適なココロとカラダの立ち位置に、コンディションにもっていくことができることも、自身の体験として実感しているところです。
病気やケガには気をつけつつ、そうならない程度でのココロとカラダの毎日の変化に気づき、その違いを受け入れたうえで、いつも通り動いたり、呼吸したり、瞑想したりしてみましょう。
きっと自然に、いつものココロとカラダのコンディションに戻れているはずです。
Seed Trainingのヨガ・ピラティスで感覚を研ぎ澄まし、いつもの快適なココロとカラダのコンディションを保ち、楽しい秋をお過ごしください。
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