月別アーカイブ: 2015年10月

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ココロとカラダの毎日の変化とヨガ・ピラティス

少しずつ寒さがこたえる毎日になってきました。

この時期、私が実感するのは「朝起きると、ココロもカラダも毎日違うスタート地点に立っている」ということです。

すごく身軽に動ける日もあれば、カラダが硬くて不快に感じる日もあります。

朝イチからシャキッとできる日もあれば、いつまでも眠たい日もあります。

気候のせいも原因でしょう。自分の前日の行動も原因でしょう。

とにかく、毎日自分の立っているスタート地点が微妙に違うことを感じます。

でも、ヨガをすると、ピラティスをすると、少しずついつもの快適なココロとカラダの立ち位置に、コンディションにもっていくことができることも、自身の体験として実感しているところです。

病気やケガには気をつけつつ、そうならない程度でのココロとカラダの毎日の変化に気づき、その違いを受け入れたうえで、いつも通り動いたり、呼吸したり、瞑想したりしてみましょう。

きっと自然に、いつものココロとカラダのコンディションに戻れているはずです。

Seed Trainingのヨガ・ピラティスで感覚を研ぎ澄まし、いつもの快適なココロとカラダのコンディションを保ち、楽しい秋をお過ごしください。

sv10s

Seed Trainingの自宅出張/Seed Trainingスタジオ(尼崎市)でのプライベート/セミプライベートレッスンにご興味をお持ちいただけましたら下記リンク先も併せてご確認ください。

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090-6756-5136

(レッスン中、移動中、施術中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます)

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【開催詳細】特別レッスン:ヨガ哲学と瞑想

11月22日と28日に開催するヨガの特別レッスン『ヨガ哲学と瞑想』の詳細をお知らせさせていただきます。

レッスンの趣旨

基本的なコンセプトについては『ヨガ哲学と瞑想への誘い』をご一読いただけると幸いです。

第1回(11月22日)の趣旨

ヨガ哲学とは、瞑想とは、何か?なぜ学び、実践するのか?をご紹介するとともに、心の大まかな分類、作用についてヨガ哲学に基づく説明を行います。瞑想は、ご自分の心を見つめ気づき、それらと学んだ分類、作用と照らし合わせるように行っていただく予定です。

第2回(11月28日)の趣旨

心の清澄を保つ、をテーマに、ヨガ哲学に基づくその実践方法のご紹介を行い、それらの中からご自分に合うと思われた方法で瞑想に入っていただきます。同時に、心の散動した状態についても触れていきたいと思います。

いずれの回も、

  • ヨガ哲学の紹介・説明・・・約30分
  • 瞑想実践・・・15分×2
  • フィードバック・・・15分

で実施する予定です。

開催概要

日時・・・11月22日(日)&11月28日(土)いずれも14:00〜15:15

参加可能人数・・・各回10名様まで

料金・・・¥1,200/回(2回セット受講の場合は¥2,000)

場所・・・Seed Trainingスタジオ(尼崎市長洲西通2-8-25)

お申込み方法:

メールフォームお電話、または現在ご利用いただいているお客様はスタジオにて直接お願いいたします。お申込みは開催日前日まで(空きがある場合のみ)受け付けいたします。

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連休中ではありますが、皆様のご参加、心よりお待ちしております。

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2015年11月のスケジュール(休業日、特別レッスン開催日等)

みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。

2015年11月のスケジュール(休業日、特別レッスン開催日等)のおしらせです。

休業日: 

  • 11/8(Sun)全日:All Day
  • 11/10(Tue)全日:All Day
  • 11/11(Wed)全日:All Day

は、Seed Trainingスタジオでの個人レッスン/タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン/タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。

ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。

特別レッスン開催日:

11月は、以下の日程でヨガ哲学と瞑想というタイトルでヨガの特別レッスンを開催いたします。

  • 11月22日(Sun)14:00〜15:15
  • 11月28日(Sat)14:00〜15:15

レッスンの詳細につきましては、近日中にスタジオおよび当HP上でお知らせいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

sv10s

お申込み/お問合せ :

レッスン、マッサージのお申込み/お問合せはこちらからお気軽にどうぞ。

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ヨガ哲学と瞑想への誘い

最近少しずつお客様からも関心をお寄せいただく事が多くなりました…

ヨガ哲学と瞑想

レッスンでは陰ヨガハタヨガも、アーサナ(ポーズ)とプラナヤーマ(呼吸)がほとんどですが、じつは私がヨガティーチャートレーニングで師匠のナクルからみっちり教育を受けたのがこの、ヨガ哲学と瞑想の分野だったりします。

ヨガ哲学は、言ってみれば「ヨガの心臓、魂」とも言えるものです。これに触れ、理解しながら行うからこそ、私たちが普段行うアーサナ(ポーズ)のお稽古が、ヨガと呼べるものになると言えます。

一方、瞑想は私たちの心と直接向き合うための一番の方法であると言えます。ヨガとは本来、心のはたらきを静め、あるいはそれに振り回されない境地のことを意味しますが、瞑想は、本当のヨガを体験するために欠かせないものと言っても過言ではありません。

いま、このヨガ哲学と瞑想をぜひ皆さんにご紹介したい、と思って、そのためのレッスンを計画中です(おそらく11月末頃に行う見込みです)。

Seed Trainingは、ただ単にヨガ・ピラティスをフィットネスエクササイズとして提供するのではなく、体の構造や使い方、心の仕組みとそのコントロール方法、そして自分自身の身体と心についての、学びや実践の場、時間でもありたいと願っています。

  • ヨガ哲学について触れてみたい、ヨガへの理解を深めたい
  • 瞑想の方法を学びたい、実践したい
  • 心を、自分自身を理解する手がかりを得たい

といったご希望に沿えるよう、計画を立てたいと思います。

本企画につきまして、引き続き当ブログのチェックの程、よろしくお願いいたします。

sv10s

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