オープンハウス、次にご紹介するのは、
8月22日（土）午後（14:30〜16:30）開催のピラティス体験
と
8月23日（日）夕方（16:00〜18:00）開催の陰ヨガ体験
どちらも以前からのラインナップを若干改良してお届けいたします。
ピラティス体験
これまで多くのピラティス未経験の方をピラティスの世界にお連れしてきたSeed Trainingの看板ワークショップ。2時間にパワーアップして、ピラティスの原則と基本エクササイズを魅力たっぷりにお伝えします。
このワークショップを受講することで、
- ピラティスのエクササイズとしての特徴と効果について理解する
- ピラティス基本の5原則について理解し、体験する
- 5原則を応用したピラティスの基本的なエクササイズを体験する
- ご自身の取り組むスポーツ、身体活動にピラティスのコンセプトを取り入れられるようになる
ことを目的としています。
従来より30分長くすることで、各エクササイズの抑えるべきポイントをより丁寧に抑え、参加者の皆さんが取り組まれるスポーツ、身体活動への応用方法についてのアイデアを出し合う時間を持ちたいと考えています。
こんな方にオススメ：
- これからピラティスデビューをお考えの方
- 普段はヨガをやっているけど、ピラティスのコンセプトも理解、体験したい方
- ご自身の取り組むスポーツ、アート等のパフォーマンス向上のトレーニング方法としてピラティスを検討されている方
などに特にオススメするのがこのワークショップです。
陰ヨガ体験
Seed Trainingでヨガの経験問わずご好評いただいている陰ヨガ。こちらも2時間にパワーアップして、陰ヨガのもたらすリラックス感、安らぎをより深く体験いただけるようにしました。
このワークショップを受講することで、
- 陰ヨガの概念について理解する
- 陰ヨガの呼吸、実践の上での3つのルールについて理解し、体験する
- 陰ヨガの基本的なポーズを体験する
ことを目的としています。
こちらは、時間を30分長くすることで、これまでどうしても急ぎ足になりがちだったポーズの体験を、一つ一つじっくり行っていただけるようにしました。これにより、陰ヨガ本来の効果をより実感していただけるものと考えます。
こんな方にオススメ：
- 他のスタイルのヨガをやっているけど、陰ヨガにも興味があるという方
- スポーツ、エクササイズとは違ったアプローチで体と向き合いたいという方
- 精神的に、メンタル面でリラックスしたいという方
などに特にオススメするのがこのワークショップです。
お申込み方法：
メールフォーム、またはお電話にてお願いいたします。お申込みは開催日前日まで（空きがある場合のみ）受け付けいたします。
090-6756-5136
（レッスン中、移動中、施術中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます）
料金、その他につきましてはこちらからご確認ください。
皆様のご参加、心よりお待ちしております。
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