オープンハウスのラインナップ紹介第3回目は、初日（8/22）のラストを飾る、
マインドフルネスアワー
です。
マインドフルネスアワー
近年医療の現場でも注目されつつあるマインドフルネス。最初にマインドフルネスについて学び、その後、マインドフルネスを高めるメディテーション（瞑想）、マインドフルネス生活プランの計画、さらに茶礼を通して実践に取り組みます。
このワークショップを受講することで、
- マインドフルネスの意義と基本的な実践方法について理解する
- 自分なりのマインドフルネス生活プランを計画できるようになる
ことを目的としています。
これまで何度もブログ記事にしてきたように、心と体のリラックス、癒しを求めてSeed Trainingでヨガ・ピラティスをお稽古していただく皆様にマインドフルネスをご紹介することは、個人的な宿願でもありました。
- メディテーション（瞑想）
- 表への書き込み作業を通した自分なりのマインドフルネス生活プラン
- お茶と軽食を召し上がりながらのマインドフルネス食事法
さまざまな形でマインドフルネスに触れていただき、日々の生活を穏やかに、満ち足りたものにしていただくヒントを掴んでいただければ幸いです。
こんな方にオススメ：
- 心の平穏、リラックス感が欲しい方
- メディテーション（瞑想）をやってみたい方、やり方を知りたい方
- 『マインドフルネス』について気になっている方
などに特にオススメするのがこのワークショップです。
お申込み方法：
メールフォーム、またはお電話にてお願いいたします。お申込みは開催日前日まで（空きがある場合のみ）受け付けいたします。
090-6756-5136
（レッスン中、移動中、施術中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます）
料金、その他につきましてはこちらからご確認ください。
皆様のご参加、心よりお待ちしております。
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