引き続き、2014年、Seed Trainingブログで最も読まれたブログ記事BEST10をご紹介しようと思います。

【第10位】ピラティスのダイエット効果について

これも昨年から上位にランクインし続けている根強い人気を誇る記事。ピラティスでダイエットを！とお考えの方に向けて、ピラティスのダイエット効果について、正直に書いてみました。

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【第9位】余計な力みを取る秘訣

こちらは、昨年からランクアップした記事。レッスンで「力を抜く」「リラックス」「脱力」に苦労されている方へ。ヨガ・ピラティスを通して、力みのない、しなやかなカラダ、動作を手に入れたいとお考えの方にもオススメです。Seed Trainingのレッスンで最も大切にしていることの一つです。

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【第8位】陰ヨガ経絡紀行〜脾臓

陰ヨガ経絡紀行から3つ目のランクインは、脾臓でした。やはり、このシリーズ、強い。

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【第7位】甘くて、ちょっとコワい？異性化糖の話

昨年とほぼ順位変わらず。お客様との会話でも、少しずつこういったことに関心を向ける方が増えつつあるのを実感します。

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【第6位】ヨガインストラクター、タイでルーシーダットンに出会う

2013年のタイ古式マッサージ修行のときに体験した、ワット・ポーでの朝のルーシーダットン。同じようにバンコクでルーシーダットン体験してみようと思う方に、お読みいただく機会が多いのでしょうか？

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【第5位】陰ヨガ経絡紀行〜肝臓

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【第4位】陰ヨガ経絡紀行〜腎臓

『陰ヨガ経絡紀行』シリーズでずば抜けて人気が高かったのが、5位と4位の肝臓・腎臓でした。やはり『肝腎』と言われるだけあって、機能の維持や改善への関心も高いのでしょうか？

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【第3位】筋肉とスジ、それぞれの使い方／鍛え方

これもSeed Trainingのレッスンで大切にしていることの一つ。カラダの使い方を間違えて怪我をしてしまわないように、ぜひお読みいただきたい記事の一つです。

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【第2位】はじめてのヨガ／ピラティスマット選び

昨年に引き続き第2位キープ。My マットを購入しようとお考えの方にオススメの記事です。

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【第1位】ベジタリアンの、ある一日の食事

ディフェンディングチャンピオンです。こういった、心と体と地球に優しい食生活、テレビでも精進料理の番組が放送されたりし始めていますし、少しずつ関心が高まってるんでしょうね。

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【集計後記】

やはり昨年同様、基本的／根本的なところを紹介する記事が上位にランクインしていたように思います。

また、『陰ヨガ経絡紀行』を連載したあたりから、陰ヨガ系の記事が注目していただけたようで、今年はより多くの方に実際にSeed Trainingで陰ヨガを体験していただく機会を作れればとも思いました。

あとは、タイ修行体験記など、ボク自身の体験を書いたものがよく読んでいただけたということ。海外に出て何かを体験して、それをレポートするだけでなく、日頃の自分自身の練習や、これまでのお稽古での自分の経験も、折に触れて紹介していこうと思います。

この集計結果をもとに、本年もレッスン、ブログともに皆様に満足いただけるものをご提供させていただくよう努めてまいります。

それでは、本年もよろしく御願い申し上げます。

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昨年同様、2014年、Seed Trainingブログで最も読まれたブログ記事BEST20をまとめてみました。

お正月休み中のちょっとした時間にチェックして、気になるものがあればお読みいただければ幸いです。

【第20位】陰ヨガ経絡紀行〜胃

昨年の一大（？）プロジェクト、『陰ヨガ経絡紀行』シリーズ。お正月にもうってつけのテーマと言えるのではないでしょうか。

【第19位】陰ヨガ経絡紀行〜膀胱

こちらも『陰ヨガ経絡紀行』から。背中の柔軟性とも関連性大です。

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【第18位】ピラティスと肩

ピラティスに興味をお持ちのお客様から相談を受けることの多い『肩』。昨年に引き続いてのランクインです。

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【第17位】陰ヨガとツボ

『陰ヨガ経絡紀行』シリーズを始める前からアップしていた記事。シリーズとの相乗効果でよく読んでいただけた模様。

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【第16位】勉強効率ダウンの危険、食べ過ぎ＆甘いもの取り過ぎ

食事や食生活に関する記事も、ヨガ・ピラティスに並んで人気です。

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【第15位】呼吸で生み出すヨガとストレッチの違い

ヨガってどういうものなんだろう？とお考えの方にオススメするのがこちら。

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【第14位】ピラティス：トーニングボールの効果的な握り方

昨年に引き続いてのランクイン。世の中、色んなエクササイズ器具がありますが、トーニングボールほど手軽で、多機能なエクササイズプロップは、なかなかないでしょう。

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【第13位】ヨガ的健康生活の基本

ヨガ初心者の方、これからはじめてみようかとお考えの方にオススメの記事です。

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【第12位】ヨガとココロ〜ヨガと心理的／精神的効果

こちらは、精神的側面からヨガに興味をお持ちの方にオススメ。できればシリーズ通してお読みいただければと思います。

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【第11位】タイ伝統医学と古式マッサージと薬草学

ボクが2013年度のタイ古式マッサージ修行で学んだ、薬草学について、その体験をシェアさせていただきました。

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いかがでしたか？１つでも参考になる記事が見つかったら幸いです。

次回はTOP10を発表させていただきますね。

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