月別アーカイブ: 2014年9月

La_Grande_Chartreuse

Remembering Yama & Niyama from “Into Great Silence”

Last day, one client told me about the movie titled “Into Great Silence”.

Her impression on this movie moved my heart so much, and finally I went to experience it by myself.

The movie shows the inside of the strict monastery,

without lightings, narrations, music except for sacred songs and chants.

There were no “intentions” throughout the film.

・・・

But every single cuts was so beautiful as if they were masterpiece pictures.

The quiet, calm, and content eyes of monks seemed to show why the monastery requires strict rules in their daily lives.

In my case, as Yogi,

it was a good opportunity to think again about why do Yogis have to follow “Yama” & “Niyama” (content of Yama & Niyama can be checked from the past article “Buddhism 10 commandments and yogic Yama, Niyama“) in our lives.

Calmness, peace, and contentment of our body, mind and spirit cannot be gained without quiet and non-selfish daily lives.

Even if the purpose of our yoga practice was to improve our physical body, only practicing asanas are not enough. If the daily choice of our behaviors (food, postures, etc…) remains still, the improvement will be so slow and small, and even can be lost very soon.

So, keep Yama & Niyama in our heart much stronger and practice them, not to make our asana practices just stretching.

sv10s

Seed Training is pleased to offer free consultation & trial for private / semi-private yoga / pilates lessons. 

If you are living in Hyogo / Osaka and interested in yoga, pilates, and thai traditional massage, please check following links as well.

Seed Training welcomes your questions and bookings on yoga, pilates, and Thai traditional massage through contact form and telephone.

*You can take an initial consultation & short trial of Private / semi-private lessons (YOGA / PILATES) for free!

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2014年10月のスケジュール(休業日・WS等開催日等)

みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。

2014年10月のスケジュール(休業日・WS等開催日)のおしらせです。

Here is Seed Training’s schedule of October, 2014.

休業日: Closing day

  • 10/11(Sat)PM1:00〜
  • 10/12(Sun)全日:All day
  • 10/14(Tue)PM12:00〜

は、Seed庵での個人レッスン/タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン/タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。

ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。

体験ワークショップ開催日: Workshops

陰ヨガ体験 (Yin Yoga Intro workshop)

  • 10/18(Sat)15:30~17:00

ピラティス体験 (Pilates Intro workshop)

  • 10/19(Sun)15:30-17:00
  • 10/25(Sat)15:30~17:00

陰ヨガ&メディテーション(瞑想)クラス

Yin Yoga & Meditation Class

陰ヨガ&メディテーションクラスは下記のスケジュールで開催いたします(参加ご希望の場合は事前のご予約をお願い致します)。

*曜日と時間を変更しています。ご注意ください。

  • 10/3(Fri)20:30~21:30
  • 10/10(Fri)20:30~21:30
  • 10/17 (Fri) 20:30~21:30
  • 10/24(Fri)20:30~21:30
  • 10/31(Fri)20:30~211:30

皆様のご予約、お問合せ、お待ちしております。

Thank you.

sv10s

お申込み/お問合せ : Contact

レッスン、マッサージのお申込み/お問合せはこちらからお気軽にどうぞ。

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*自宅出張/個人レッスンご契約前の初回相談(若干体験も可)は無料でお受けいただけます!

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(メールフォームでのお問合せ : Mail format)

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La_Grande_Chartreuse

映画『大いなる沈黙へ』でヤマ/ニヤマを思い出す

先日、お客様から『大いなる沈黙へ』という映画の感想をシェアしていただきました。

感想をシェアしていただいた時から大きく興味を惹かれ、先日、自身でその世界を体験してきました。

この予告編でも書かれているように、

厳しい戒律のみが知られていた、世間と隔絶したかのような修道院の内部を、

淡々と、聖歌以外の音楽もなく、ナレーションもなく、照明もなく、

一切の『作為』が取り除かれた状態で展開する作品。

・・・

1カット1カットが、1つの完成された絵のように美しい...

厳格な規則がなぜ必要なのか、

修道士さんたちの静かで、穏やかで、満ち足りた眼差しが、
その理由をあらわしてくれているように感じました。

ボク自身に置き換えて考えてみれば、

ヨガ的生活、特にラージャ・ヨガの八支則とされるもののうちの『ヤマ』『ニヤマ』(その内容については過去の記事『十重禁戒とヤマ/ニヤマ』でご確認いただけます)が何故大切なのか、その思いを新たにさせられた気持ちでした。

ココロとカラダ、そしてこの命そのものの静穏、充足、満足は、

静かで、落ち着きがあって、利己的ではない日常生活があってこそのもの。

たとえヨガの目的がカラダを改善することであったとしても、アーサナ(ポーズ)の練習だけでは、決して十分ではないんですね。

たとえ一生懸命アーサナのお稽古をやってカラダが変化しようとしていても、日常生活のスタイルが今まで通りであるならば、変化はより微小なものにとどまってしまうだろうし、もしかすると、すぐにリバウンドして元通り、ということもあり得るでしょう。

よりバランスのとれた、良い心身のコンディションに自らを置くため、アーサナのお稽古でも日常生活でも、今まで以上にヤマ/ニヤマ、意識して実践していきたいと思います。

ヨガアーサナを「ただの体操」にしてしまわないためにも、レッスンでも、今まで以上に大切に、しっかりお伝えしていければと思います。

sv10s

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Seed Training,ベジタリアン,禅,精進料理,レシピ

『週末禅僧ご飯』でベジタリアン生活を更に充実させる

前回まで『陰ヨガ経絡紀行』シリーズで、陰ヨガ陰ヨガしていたので、今回はちょっとソフト?に。

久しぶりに、食べ物(ベジタリアン)ネタで、タイトルにある本の紹介記事を書かせて頂こうと思います。

『週末禅僧ご飯』は、永平寺で典座(料理を担当する部署)の経験をされた禅僧・吉村昇洋さんが紹介する精進料理の本です。

丁寧に出汁をとって、下ごしらえする、質の高い精進料理のレシピが豊富に紹介されています。

えっ?って思ってしまうような斬新で、とらわれない精進料理が紹介されているのもポイント。

それに何より、レシピだけじゃない精進料理と禅の『心』についてもわかりやすく紹介されているところが素晴らしい。

読めば、単なる野菜料理ではない、食べ方の作法、世界の環境や全ての命との関わり方を含めた、広い意味での精進料理、ベジタリアニズム、ヴィーガニズムに心を巡らせるきっかけとなると思います。

ボクも早速、いくつかレシピを元に作ってみました。素材の味を噛み締め、お腹にも優しいことを全身で実感できます。

気になる方は是非チェックを。

週末 禅僧ごはん

週末 禅僧ごはん
著者:吉村昇洋
価格:1,188円(税込、送料込)
楽天ブックスで詳細を見る

sv10s

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DSC02692

陰ヨガ経絡紀行〜最終章・より深くに

じっくりゆっくりと書き続けてきた『陰ヨガ経絡紀行』、前回の”胆のう“をもちまして、ひとまず本編は終了いたしました。

最後に蛇足として、単純にこれまでご紹介してきた身体的/精神的効果以外の、経絡に沿って陰ヨガをお稽古する、自分なりにはとても意義がある思っているコトをご紹介させていただきたいと思います。

それは、

自分という存在をより深いところで捉える

ということ。言い方をかえれば、

自分の心と体、命への感覚・感性を研ぎ澄ますこと

とも言うことができると思います。

目に見えない、そもそも形を持たない『経絡』と、そこを流れる『気』という、これもまた目に見えず、形をもたないエネルギーを対象として行うのが、経絡に沿った陰ヨガのお稽古です。

ボクたちが普段頼りにしている情報は、目も、数字も、経絡紀行においてはほとんどアテにできません。

そんな状況で出来ることといえば、

呼吸を落ち着けて、体の力みを抜いて、感覚を集中させること

最初は難しく感じるかもしれませんが、そのうち経絡やツボに自分のポーズをピタッと合わせるピントの精度が上がってくるのを実感されるはずです。

続けているうちに、お稽古中に「あ、今すごくラクだ。気持ちいい。」とか、終わった後に「体が軽い!」といった感覚を通して、気の充実、気の巡りを感じることも多くなってくるでしょう。

そのとき、肉体とアタマだけではない、気・エネルギー(ヨガでは『プラナ』と呼んだりします)という新たな観点から、自分という存在を見られるようになっているはずです。

これが、陰ヨガ経絡紀行の忘れてはならない、もう1つの重要なエッセンスだと、ボクは思っています。

以上で、本当に『陰ヨガ経絡紀行』終了です。

このシリーズが、読んでくださった皆様の陰ヨガのお稽古に少しでも参考となれば幸いです。

また、本シリーズから陰ヨガを通した新しいご縁が生まれれば、これほどうれしいことはありません。

長らくのお付き合いいただき、ありがとうございました。

陰ヨガ経絡紀行

sv10s

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