月別アーカイブ: 2013年9月

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2013年10月のスケジュール(休業日・WS等開催日)

みなさま、こんにちは。そして、こんばんは。

2013年10月のスケジュール(休業日・WS等開催日)のおしらせです。

休業日

大変勝手ながら、

  • 10月12日(土)
  • 10月13日(日)

の2日間は、Seed庵での個人レッスン/タイ古式マッサージ、お客様宅での出張レッスン/タイ古式マッサージともにお休みとさせていただきます。

ご了承の程、よろしくお願い申し上げます。

体験ワークショップ開催日

以下の日程で、ピラティス体験を開催いたします。

  • 10月20日(日)午前10:30~12:00
  • 10月27日(日)午前10:30~12:00

陰ヨガ&メディテーションクラス

陰ヨガ&メディテーションクラスは下記のスケジュールで開催いたします。

  • 10月6日(日)20:00~21:00
  • 10月20日(日)20:00~21:00
  • 10月27日(日)20:00~21:00

少しずつ寒暖の差を感じる季節になってまいりました。当ブログをご覧いただいている皆様におかれましても、どうぞご自愛くださいますように。

sv10s

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笑って、笑って

ワタクシ事ですが、Seed Trainingは今年の9月をもって3シーズン目に突入いたしました。

長期にわたって継続してくださっているお客様も増え、そんなお客様の中には、少しずつ中級〜上級のヨガポーズ、ピラティスエクササイズにトライしていただいているお客様もいらっしゃいます。

でもそういったメニューって、やっぱりベーシックなメニューに比べると、ストレッチするにしても痛いし、筋肉を刺激するのもハードで辛いもの。

今日は、そんな時にどうすればいいのか、一つものすごく効果的な対応方法をご紹介しようと思います。

それは、笑うこと、です。

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とりあえずトライしてみたけど、メニューがキツすぎて思わず笑ってしまう、という方。すごく良い反応です。

笑うことは、

  1. 筋肉がゆるめることによるリラックス感
  2. 息を吐き出すことによるリラックス感

を与えてくれるという点で、体を動かす上で非常に有効なんです。

無駄のない、美しく効率的な動作を行うためにも、必要以上の、無駄な力を消耗してしまわないためにも、リラックスは非常に重要。

ガチガチに全身を固めて、息を詰めてしまっては、出来るはずのものも出来なくなってしまいます。

だから、少々難しいポーズ、エクササイズをする時は、歯を食いしばって頑張ったり、息を詰めて我慢したりするよりも、笑った方がいい。

出張レッスン、Seed庵での個人レッスンではこれからも、少しずつハードでチャレンジングなポーズ、エクササイズをご紹介していきますが...

どうか皆さん、笑って、笑って!

sv10s

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Shu Takaishiコーチにご紹介いただきました

Seed Trainingのブログ記事が、カナダ・ウィスラー在住のスノーボードコーチ、Shu Takaishiコーチのブログ上で紹介されました。

↑<クリックでご覧いただけます>

Shuコーチとは、カナダ時代にジュニアスノーボードアスリートのサポートに参画させていただいた時からのご縁を頂いております。

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トレーナーとしてはかなり変わったトレーニングを実施、提案してきたボクに理解を示してくださった懐の広いコーチで、現在は”Snowboard Wiz.net”を立ち上げ、スノーボード技術のレベルアップにとどまらず、スポーツを通して人を育てるコーチング、を実践されています。

Shuコーチのスノーボードレッスンやスポーツコーチングの一端は、ご自身のブログ『カナダでスノーボードとコーチング』で触れていただく事が可能です。スノーボードのレベルアップだけでなく、世のお父様、お母様にも参考にしていただける内容だと思います。ご興味があれば、是非チェックしてみてください。

<Shuコーチのブログ>

カナダでスノーボードとコーチング

記事を読んでみて、Shuコーチの豊富な経験や情報量、そしてお人柄に惹かれた方は実際にウィスラーに行ってコーチングを受けてみる、お子様に受けさせる、のも良いかもしれませんよ。

ちなみに、ブログで取り上げていただいた記事はこちらになります。

<ヨガのメンタルトレーニングで勉強効率をアップ>

sv10s

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武道とタイ古式マッサージの意外?な相乗効果

当Seed Training、ヨガ/ピラティスの自宅出張レッスン、個人レッスンがメインとはいえ、これまであまりにもタイ古式マッサージに関する記事の比率が少なすぎました。

ので、今日はちょっとワタクシ「太田ゆきのぶが行うタイ古式マッサージ」というテーマで一筆書いてみようと思う次第です。

これまでしっかりとトレーニングを受けた方のタイ古式マッサージを受けたことのある皆さんは、「イタ気持ちいい」「力づよい」「よく伸びる」といった印象をお持ちになったことと思います。

ボクも、小兵ながらマッサージを受けて頂いたお客様から同様のお声をいただくことがあるのですが、ワット・ポーでのタイ古式マッサージのトレーニング以外でボクの技術に影響を与えているものとして、武道の経験があります。

今まで高校時代の日本拳法はじめ、大学以来居合、合気柔術と稽古をして来ましたが、ことマッサージに関して最も関連性が高いと感じるのが合気柔術のお稽古です。

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合気柔術というのは、護身術としても一般に広く知られている合気道のベースとなった、合気道と柔術の側面を併せ持った武道です。このお稽古を通して、教科書の知識としてではなく、実際のカラダの感覚で学んだ、

  • ツボの位置
  • 関節のつくり
  • 筋力ではない、体重の上手な乗せ方

というのが、ボクがワット・ポーで学んだタイ古式マッサージをさらに効果的なものにするのに役立ってくれています。

これら武道の知識・技術をタイ古式マッサージのルーティンに併せ、お客様のコンディションに応じて自在に指圧およびストレッチの加減・調整をすることが可能なので、華奢な女性から強揉みご希望の男性のお客様まで、幅広い方に満足いただけるタイ古式マッサージをお受けいただくことが可能です。

お疲れの際、疲労回復にSeed Trainingのタイ古式マッサージ、是非ご検討くださいませ。(コース、料金、出張サービス可能エリア等は以下のリンク先からご確認いただけます)

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