月別アーカイブ: 2013年3月

Seed Training,シードトレーニング,ハタヨガ,陰ヨガ,カラダ,

ヨガとカラダ〜カラダをザックリ知る〜

ヨガをはじめる、ヨガを続けているという人の「ヨガをやる」理由のうち半分くらい(もしかするとそれ以上かも)は、

  • 体を柔らかくしたい
  • 痛みやコリを軽くしたい
  • ダイエットしたい

など、カラダの悩みに関するものではないかと思われます。

もちろん、ヨガを行うことによって、そうしたカラダの悩みの多くを解決することが可能です。

ですが、目的に沿って、正しいやり方で行うことが大切です。

ヨガのレッスンを有意義なものとするためには、闇雲に行うのではなく、

  • カラダのつくりを把握しておくこと
  • ヨガとカラダの関わりを把握しておくこと

が大切だと、ボクは思うのです。

ということで、今回から2回に分けて、これらについてちょっと書いてみようと思います。

今回は、その1回目。『ヨガと関係のあるカラダのつくりをザックリ知る』という点です。

ヨガと関係のある器官IMG_9461

ボクが先生のNakulから教えられた通りにお話しすると、ヨガと関係のある器官は大まかに挙げると、以下の5つです。

  • 骨、関節
  • 筋肉(随意/不随意筋、心筋)、腱、皮膚
  • 神経系
  • 内分泌系
  • 循環器系

では、それぞれどういう働きがあるのか、具体的にどういったパーツがあるのか、もう少し掘り下げてみてみましょう。

骨、関節

カラダを支える、守る役割を果たすところですね。筋肉と組んで体を動かす起点にもなります。

  • 骨に関しては特に骨盤背骨肋骨
  • 関節は、軟骨じん帯

といったところを、ヨガではフォーカスします。

筋肉、腱、皮膚

体を動かすために必要なのが、筋肉。色んな分類方法があるようですが、ボクが習った時は、

  • いわゆる筋トレで鍛えることの出来る、骨格筋
  • 平滑筋(心臓を除く内臓と血管)
  • 心筋(心臓)

に分けて教わりました。筋肉と骨をつなぐ、皮膚もヨガと関連があるとされています。

神経系

感覚(熱い、冷たい、痛み等)の受容、体の機能の制御(呼吸など)に必要となるのが神経系です。

  • 末梢神経系(中枢神経系以外の神経、自律神経等もここに含まれる)
  • 中枢神経系(脳と脊髄で構成)

に分けられます。ヨガはカラダだけでなく脳の働きを活性化させ、記憶力の維持・向上にも効果があると言われますが、その根拠はヨガのお稽古を通してこの神経系を刺激することにあるのです。

内分泌系

ホルモンを分泌する器官。体の各組織や器官の調和をはかるための重要な役割を担う器官です。内分泌系の働きで分泌されるホルモンのおかげで、成長や回復・再生が可能となります。

  • 松果体
  • 下垂体
  • 甲状腺
  • 副甲状腺
  • 副腎
  • 膵臓
  • 性腺

が含まれます。

循環器系

血液を循環させるための心臓血管からなる器官。リンパ系もあるようですが、ティーチャートレーニングでは主に血管系が扱われました。

ヨガがターゲットとするカラダのパーツ、少しはお解りいただけたでしょうか?

それでは次回は、これらヨガがターゲットとするカラダのパーツと、その具体的なアプローチについて、引き続き書いてみたいと思います。

sv10s

Seed Training(シードトレーニング)では、ヨガアライアンス登録校である、カナダ・バンクーバーのDivine Light Yogaのカリキュラムに沿った、シンプルで本質的なヨガ、を指導させていただいております。

  • 自宅出張レッスン(阪神間エリアメイン)
  • Seed庵(尼崎市)

いずれかでのお稽古が可能です。

指導させていただくヨガについては、こちらをご覧ください。

ご興味をお持ちいただけましたら、是非チェックしてみてください。

お問合せもこちらから、お気軽にどうぞ。

090-6756-5136

(レッスン中、移動中、施術中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます)

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Seed Training 2013年版名刺完成!

これまで使用していた名刺の在庫がなくなったこと、webサイトアドレスの変更にともない、ひそかに新しい名刺の作成を進めておりましたが、このたび、

Seed Training(シードトレーニング)の2013年版名刺が出来ました。

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まず表面がこんな感じ。

webサイトのアドレス変更ももちろんですが、一番上の部分にご注目。

セルフコンディショニング&リラクゼーション

と書いています。

を通してセルフコンディショニング(心と体のコンディションを自分で体を動かすことによって調整すること)の方法を学ぶとともに実践していただき、また、

を通してリラクゼーションをご体験いただけますよ。

ということで、セルフコンディショニング&リラクゼーション

とさせていただきました。

Seed Training,シードトレーニング,名刺,ビジネスカード,尼崎,兵庫,大阪,ヨガ,ピラティス,タイ古式マッサージ,自宅出張,個人レッスン,初心者向き裏面はこんな感じに。

まず左側にメニューや営業時間等の記載を。

そして右側にはSeed庵のアクセスマップを載せてみました。

ご自宅でレッスンやマッサージをお受けいただくことが難しい方や、ご近所の皆様に。今後さらにSeed庵を使っていただける機会が増えることを願って。

地球に優しい名刺です

Seed Training,シードトレーニング,名刺,ビジネスカード,ヨガ,ピラティス,タイ古式マッサージ,尼崎,兵庫,大阪,自宅出張,個人レッスン,初心者向け今回の名刺も、前回同様「丸吉日新堂印刷」様のエコ名刺で作成をお願いさせていただきました。

様々なエコ素材から名刺の素材をチョイスできるのが日新堂さんの魅力の一つなのですが、数ある選択肢の中から今回は、

バナナペーパー

アフリカ、ザンビアのバナナの茎から作られる紙で出来た名刺

をチョイス。

地球に優しい、地球を救う大きな可能性を秘めた素材なのですが、話すと長くなるので興味のある方はぜひこちらの動画をご覧ください。

今回もステキな名刺を作ってくださり、丸吉日新堂印刷さまには誠に感謝しております。

地球に優しいバナナペーパー名刺、ということですが、バラまくようなことはせず1枚1枚大切に、有意義な人脈づくりのために使わせていただこうと思います。

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Seed Training シードトレーニング タイ古式マッサージ 自宅出張 尼崎 兵庫 大阪

Precaution & contra-indication for Thai traditional massage

There are some precaution & contra-indications for taking Thai traditional massage.

Please check all the lists below before taking Thai traditional massage at Seed Training.

Thai traditional massage is the treatment for enhancing your health, comfort, and relaxation.

Thank you very much for your co-operation and understanding.

sv10s

Contra-indication

You cannot take Thai traditional massage if you have the following conditions.

  • have a fever,
  • have the wound or chronic ulcers,
  • have fracture,
  • get drunk,
  • have inflammation, swollen or redness,
  • have an accident within the last 48 hours or,
  • have a cancer.

sv10s

Precaution

If you have one or more of the following conditions, please let me know before the treatment.

  • have diabetes,
  • have a heart diseases, or
  • have high blood pressure.

In addition, please wear or bring sportswear when you take the treatment (Thai traditional massage contains some stretching like treatment).

  • skirt
  • tight jeans

are not appropriate for the treatment.

sv10s

Course & Price…Please check here.

Reservation

32px_mail_002_a-trans←click here for mail format.

090-6756-5136

(I cannot get the phone when I’m having lessons, treatment, and moving. In such a case, please leave a message so that I can call you back later)

タイ古式マッサージ:Seed庵割引をご利用ください

おはようございます。そして、こんにちは、こんばんは。

最近タイ古式マッサージのお知らせばっかりで申し訳ありません。

が、今回もきっとお得な情報ですので、どうぞご確認ください。

Seed庵割引としまして、

Seed庵でお受けいただける方は、表示価格から¥1,000引き

にてご提供させていただきます。

小さな自宅サロン&スタジオですが、落ち着いてマッサージやレッスン(ヨガ、ピラティス)をお受けいただける空間ですので、このSeed庵割引を通して、今後さらに多くの皆様にお越しいただければ、と思っております。

皆様のご利用、お待ちしております。

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タイ古式マッサージ料金Seed Training,シードトレーニング,タイ古式マッサージ,リラクゼーション,癒し,尼崎,兵庫,大阪,Seed庵,

タイ古式マッサージ60分・・・¥6,000→¥5,000

タイ古式マッサージ90分・・・¥8,500→¥7,500

タイ古式マッサージ+ヨガコンボ料金

  1. 90分コース(¥7,500)→¥6,500
    1. タイ古式マッサージ・・・60分
    2. ヨガ(ハタヨガ/陰ヨガ)・・・30分
  2. 120分コースA(¥8,500)→¥7,500
    1. タイ古式マッサージ・・・60分
    2. ヨガ(ハタヨガ/陰ヨガ)・・・60分
  3. 120分コースB(¥9,500)→¥8,500
    1. タイ古式マッサージ・・・90分
    2. ヨガ(ハタヨガ/陰ヨガ)・・・30分

ご予約は、以下のページからどうぞ。

Seed Training シードトレーニング タイ古式マッサージ 予約 自宅出張 尼崎 兵庫 大阪

090-6756-5136

(レッスン中、移動中、施術中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます)

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事前にご確認を:タイ古式マッサージを受けられるお客様へ

先月から提供させていただいているタイ古式マッサージ、紹介ページの方にも掲示させていただいていますが、お受けいただくにあたって安全上、健康上、いくつかの注意事項がございます。

改めて掲示させていただきますので、ご面倒ですがご確認のほど、よろしくお願い致します。

sv10s

タイ古式マッサージの注意事項

以下のいずれかに該当する場合は、タイ古式マッサージをお受けいただく事が出来ません。

  • 熱のある場合
  • 伝染の可能性のある皮膚病の場合
  • 骨折している場合
  • 傷があったり、傷口が開いてしまっている場合
  • リウマチ、関節炎、痛風その他炎症を起こしている場合
  • アルコール類を摂取されている場合

また、以下に該当する場合は、マッサージ前に事前にお知らせくださいますようお願い致します。

  • 食後すぐ(1時間半以内)の場合
  • 癌を患われている場合
  • 心臓疾患がある場合
  • 脳卒中を起こされた方、高血圧の方
  • 糖尿病の方

これらに該当する場合は、マッサージをすることで却って症状が悪化してしまうおそれもございます。

より健康に、快適に、リラックスしていただくためのタイ古式マッサージですので、どうかご了承の程、よろしくお願い致します。

sv10s

その他の注意事項

Seed Training シードトレーニング タイ古式マッサージ 自宅出張 尼崎 兵庫 大阪

マッサージをお受けいただく際は、体を動かしやすい服装、または着替えをお持ちいただきますようお願い致します(マッサージにストレッチ動作を含むため)。

  • スカート
  • タイトなジーンズ

等はタイ古式マッサージに適切ではありません。

ご理解、ご協力のほど、何卒よろしくお願い致します。

sv10s

コース、料金等につきましては、こちらのページでご確認ください。

ご予約は、以下のページからどうぞ。

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090-6756-5136

(レッスン中、移動中、施術中は電話に出られないこともございます。ご伝言をいただければ折り返しお電話させていただきます)

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